Лучший способ пить пиво

В 100 мл. содержит 43 калории — посчитайте, сколько вы можете съесть без ухудшения фигуры

Лучший способ пить пиво

Вы любите летом пить хорошо охлажденное пиво? Иногда мы балуемся этим слабоалкогольным напитком, а потом чувствуем себя немного виноватым: «Я поправлюсь от одного-двух стаканов?», «Вредно ли это для диеты?» и другие. Есть несколько основных вопросов, которые приходят на ум, когда думаешь, пить пиво или нет.

Сегодня мы хотим рассказать вам еще немного о полезных свойствах пива и о том, как можно насладиться им в полной мере, не чувствуя угрызений совести. Действительно ли этот напиток приводит к увеличению веса? А если потреблять в умеренных количествах?

Можно ли пить пиво, если соблюдаю диету?

Лучший способ пить пиво

Пиво — это напиток, который выбирают многие, когда хотят отметить праздник в компании родственников и друзей. Мало кто употребляет пиво каждый день, и этот напиток является одним из любимых во время веселых посиделок и в моменты вздутия живота.

У пива тысячелетняя история. Он имеет привлекательный янтарный цвет и изготавливается из ячменя и других злаков. Как уже упоминалось, он содержит определенное количество алкоголя, поэтому рекомендуется употреблять его в умеренных количествах. Но что происходит, когда вы пьете пиво? Сможете ли вы позволить себе это удовольствие, не набирая лишних килограммов? Теперь мы четко изложим факты:

  • Пиво содержит калории и определенное количество насыщенных жиров. Точное количество калорий — 43 на 100 мл. Таким образом, если выпить стакан пива (около 250 мл.), Организм получит около 100 калорий.
  • Что это значит? Пиво рекомендуется употреблять в умеренных количествах. Зная это, вы можете подсчитать, сколько калорий вы потребляете за счет ежедневного потребления сладких газированных напитков.
  • Диетологи говорят, что пить такой напиток, как пиво, следует с осторожностью. Если вам это действительно нравится и вы хотите класть его на стол каждый день, постарайтесь ограничить потребление до менее 1 чашки в день, т.е. 200 мл. Вы уже знаете, сколько калорий содержится в 100 мл. пиво. В этом случае вы легко сможете рассчитать, какое упражнение их компенсирует. Из-за содержания в нем алкоголя не рекомендуется злоупотреблять пивом.
  • Также стоит упомянуть, какое пиво самое полезное — то, которое приготовлено по традиционному рецепту. А знаете, какой еще полезнее? Это темное пиво: оно изготовлено из солода и хмеля, а также более богато таким важным элементом, как железо.

Какая польза от употребления пива?

Лучший способ пить пиво

  1. Пиво защищает от камней в почках

Не забывайте об одном из самых больших преимуществ пива: это натуральное мочегонное средство! Умеренное употребление пива защищает организм человека и снижает на 40% риск развития заболеваний почек.

Читайте также: Симптомы болезни почек

  1. Пиво улучшает пищеварение

Вы знаете, какой сорт пива может улучшить пищеварение? Темное пиво. Помимо железа, он богат клетчаткой и стимулирует оптимальную работу кишечника. Это снижает риск возникновения проблем с желудком и кишечником.

  1. Пиво снижает уровень плохого холестерина

Лучший способ пить пиво

Как известно, пиво богато клетчаткой, а это значит, что оно поддерживает баланс между уровнем хорошего и плохого холестерина.

  1. Пиво богато витамином B (B1, B2, B6 и B12).

Люди, которые употребляют пиво регулярно и в умеренных дозах, получают около 30% рекомендуемой суточной нормы витаминов группы В. Эти витамины снабжают организм энергией, укрепляют мышцы и кости и поддерживают метаболизм красных кровяных телец.

  1. Пиво улучшает здоровье костей

Верно: потребление пива оптимизирует уровень кремния в организме. Это важно для здоровья костей и концентрации минералов.

См. Также: 8 естественных способов укрепить кости

  1. Пиво дает крепкий сон

Лучший способ пить пиво

Вы знаете, с чем это связано? В большом количестве таких веществ, как лактофлавин, которые полезны для здорового сна.

  1. Пиво предотвращает образование тромбов

Пиво стимулирует оптимальное кровообращение в организме и предотвращает образование тромбов.

  1. Пиво улучшает иммунную систему

Этот напиток богат витаминами и антиоксидантами, которые полезны для повышения сопротивляемости организма. Когда человек употребляет пиво в умеренных количествах (2-3 стакана в неделю), оно снижает риск простуды, мышечных и суставных болей и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Что полезнее: пиво или красное вино?

Лучший способ пить пиво

Диетологи утверждают, что оба напитка полезны для здоровья человека, но при одном условии: употребляйте их в умеренных количествах. Другими словами, никогда не превышайте более 1 чашки в день. Вот некоторые различия между пивом и красным вином, которые помогут вам выбрать:

  • Красное вино: стакан красного вина в день приносит больше пользы сердечно-сосудистой системе, чем стакан пива. Кроме того, в вине содержится много антиоксидантов, например, полифенолов. Он также присутствует в высоких дозах калия и магния.
  • Пиво: оно содержит больше витаминов группы B, питательных веществ и растворимой клетчатки, чем вино. Учтите, что в пиве меньше алкоголя.

Итак, выбор полностью зависит от ваших личных предпочтений. Вы можете употреблять оба напитка в течение недели, сочетая их с разными блюдами или мероприятиями. Самое важное правило: всегда потребляйте умеренно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха