Лучшие способы тонизировать шею и двойной подбородок

Наряду со здоровой диетой и увеличением потребления воды, чтобы поддерживать хорошо увлажненную область и уменьшить двойной подбородок, выполняйте эти упражнения ежедневно.

Лучшие способы тонизировать шею и двойной подбородок

Двойной подбородок — это скопление жира и наличие дряблой кожи. Это происходит у людей, которые со временем набирают или теряют вес.

Большинство людей думают, что это внешняя проблема, влияющая на самооценку.

Важно помнить, что его присутствие является кардиометаболическим фактором риска, который нельзя упускать из виду.

Вот почему важно изменить свой образ жизни и выработать здоровые привычки, которые будут держать ваш вес под контролем.

Есть упражнения и советы, которые позволят уменьшить скопление жира и улучшить тон кожи в этой области.

Узнать больше!

Упражнения и советы по уменьшению двойного подбородка и подтяжке шеи

И лицо, и шея состоят из множества мышц, которые обеспечивают сопротивление покрывающей их коже.

Они предотвращают раннее появление морщин и уменьшают накопление жира в области подбородка.

Однако большинство людей игнорируют тот факт, что они должны тренировать эти области ежедневно, как и другие мышцы, чтобы поддерживать их здоровье.

Коже необходимо дополнительное питание, чтобы оставаться эластичной, эластичной и подтянутой.

Имея это в виду, мы составили простую процедуру и две ключевые рекомендации, чтобы вы могли достичь этой цели.

Упражнение № 1.

Лучшие способы тонизировать шею и двойной подбородок

  • Стоя с прямой спиной и закрытым ртом, делайте круговые движения языком по верхнему нёбу.
  • Делайте 10 повторений каждый день 3 раза в день.

Упражнение № 2.

  • Сядьте в удобное место с прямой спиной и максимально расслабленным положением.
  • Затем произнесите гласные с преувеличением, максимально широко открыв рот.
  • Делайте 10 повторений два или три раза в день.

Читайте также: 6 простых советов по омоложению кожи шеи

Упражнение № 3.

Лучшие способы тонизировать шею и двойной подбородок

  • Сядьте в удобный стул с прямой спиной и скрещенными руками.
  • Вытяните шею вперед и, когда дойдете до самой дальней точки, медленными движениями сделайте круг влево или вправо.
  • Задержитесь в этом положении на две секунды, затем вернитесь в исходное положение и повторите то же движение в другом направлении.
  • Делайте 10 повторений каждый день.

Упражнение № 4

  • Максимально напрягите мышцы шеи и постарайтесь нахмуриться.
  • Повторяйте 5 раз, два или три раза в день.

Упражнение № 5.

Лучшие способы тонизировать шею и двойной подбородок

  • Купите свою любимую резинку и используйте ее для тренировки мышц шеи и лица.
  • Жуйте непрерывно в чрезмерном количестве не менее 10 минут.
  • Повторяйте упражнение два-три раза в день.

Увлажнение для тонуса шеи

Чтобы привести шею в тонус, важно увеличить потребление воды и использовать увлажняющие средства.

Пейте от 6 до 8 стаканов воды в день, чтобы предотвратить обезвоживание и увеличить количество кислорода в коже по всему телу.

Применение увлажняющего крема с вяжущими свойствами уменьшает слабость кожи в области шеи и помогает уменьшить двойной подбородок.

Также полезно есть больше фруктов и овощей, поскольку они являются антиоксидантами, улучшающими состояние кожи.

Также рекомендуем прочитать: 4 лучших бытовых средства для увлажнения кожи

Масло пшеничной муки

Лучшие способы тонизировать шею и двойной подбородок

Масло зародышей пшеницы полезно для подтяжки кожи и хорошо действует против двойного подбородка.

Этот продукт имеет высокую концентрацию витамина Е — питательного вещества, которое увлажняет, тонизирует и подавляет дерму.

Помассируйте от подбородка до нижней части шеи, слегка надавливая пальцами.

Повторяйте каждое утро и вечер перед сном.

Яблочно-свекольный сок

Регулярное употребление этого натурального сока помогает устранить токсины и задержку жидкости, а это определенно факторы, которые могут привести к двойному подбородку.

Он низкокалорийный, богат антиоксидантами и создает чувство сытости, поэтому помогает контролировать желание есть больше.

Ингредиенты:

  • 2 яблока
  • 1/2 свеклы
  • 1/2 стакана воды (100 мл)

Подготовка:

  • Поместите яблоки и свеклу в соковыжималку.
  • Влейте сок в миксер и смешайте с половиной стакана воды.
  • Пить перед завтраком не реже трех раз в неделю.

Помните, что все эти рекомендации могут помочь вам добиться хороших результатов только при регулярной практике.

Эффект проявляется не сразу и может варьироваться от человека к человеку.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха