Лучшие чаи от нервозности и беспокойства

Перед их употреблением посоветуйтесь с врачом.

Лучшие чаи от нервозности и беспокойства

Иногда жизнь наполняет нас трудностями, испытаниями и испытаниями. Они идут рука об руку с нервозностью и тревогой — естественной реакцией организма, когда раздражители угрожают клеткам мозга.

Это правда, что и стресс, и тревога, когда их контролируют и умеренно, полезны в повседневной жизни. Проблема возникает, когда их уровень повышен, и это нарушает психологическое и физическое равновесие.

Если вы заметили, что теряете контроль или испытываете определенные симптомы, такие как учащенное сердцебиение, головокружение и несварение желудка, не стесняйтесь обращаться к врачу. Во всех случаях нужна помощь специалиста.

А пока вы можете применить несколько простых натуральных средств в домашних условиях. Чаи — одно из средств, приносящих облегчение людям, которые жалуются на чрезмерную нервозность и беспокойство.

Продолжайте читать сегодняшний материал и узнайте больше по теме.

Боярышник успокаивает нервозность и беспокойство

Боярышник — полезное растение, регулирующее кровяное давление. Он говорит телу расслабиться, улучшает кровообращение и оптимизирует сердечный ритм.

Это отличный инструмент, когда вы жалуетесь на легкое беспокойство или чувствуете, что наступил один из тех дней, когда вы нервничаете больше, чем обычно.

Способ применения:

  • Знатоки натуральных средств порекомендуют использовать настойку боярышника. Вы можете найти его в магазинах трав. Это очень эффективно.
  • Растворите 2 капли настойки боярышника в стакане воды или натурального сока.
  • Принимать один раз в день.

Противопоказания:

  • Если вы уже принимаете какие-либо лекарства для контроля сердцебиения и артериального давления, мы не рекомендуем принимать боярышник.
  • Избегайте его употребления, если вы беременны.
  • Не переусердствуйте с настойкой: она содержит следы алкоголя и может спровоцировать нежелательные побочные эффекты.

Читайте также: 7 способов хорошо начать день без стресса и беспокойства

Чай с лимонным бальзамом для лучшего сна

Лучшие чаи от нервозности и беспокойства

Мелисса — одна из наиболее часто используемых трав, когда мы хотим добиться расслабляющего эффекта и снизить уровень стресса. Он также эффективно борется с проблемами сна и беспокойства.

Кроме того, бальзам снимает спазмы, помогает снять мышечное напряжение и избавляет от нервозности, которая может негативно сказаться на желудке.

Способ применения:

  • Вы можете употреблять 2 чашки чая мелиссы в день. Для достижения оптимальных результатов рекомендуется принимать один из них непосредственно перед сном.
  • Нагрейте стакан воды (200 мл) и положите в него 1 чайную ложку мелиссы (5 г). Не забудьте подсластить медом.

Противопоказания:

  • Если вы беременны, вам не следует употреблять этот чай без явной консультации с врачом.
  • Никогда не пейте чай с мелисой, если собираетесь водить машину или пользоваться механизмами.

Базилик для нервного желудка

Что-то, что случается со многими людьми, — это то, что когда они нервничают или тревожатся, это почти всегда влияет на «второй мозг», т.е. желудок.

Вы, наверное, удивитесь, что мы рекомендуем ежедневно употреблять чай с базиликом, если вы жалуетесь на этот тип болезни. Это ароматное растение может быть связано только с кулинарией.

Базилик и содержащиеся в нем эфирные масла обладают расслабляющим действием, снимают боль в желудке и улучшают пищеварение. Старайтесь пить чай с базиликом после каждого приема пищи.

Также рекомендуем прочитать: 8 преимуществ ежедневного употребления базилика

Способ применения:

  • Сделайте чай из 1 чайной ложки базилика и стакана воды. Варить 10 минут, затем тушить еще 10 минут. Можно подсластить чай небольшим количеством меда. Наслаждайтесь положительным эффектом.

Противопоказания:

  • Если вы страдаете гастритом или болезнью Крона, рекомендуется избегать употребления базилика, поскольку его эфирные масла могут спровоцировать побочные эффекты.
  • Не употребляйте больше стакана в день и не более 10 дней подряд. Базилик рекомендуется принимать при ощущении напряжения желудка из-за нервозности. Обязательно проверьте на гастрит.

Липовый чай от нервозности и беспокойства

Лучшие чаи от нервозности и беспокойства

Липовый чай — отличный способ успокоить нервы и справиться с умеренным беспокойством. Он снижает уровень стресса и успокаивает желудок, стимулирует расслабление тела, снимает головные боли и имеет приятный вкус. Он ценен еще и тем, что обладает способностью восстанавливать здоровье дыхательной системы.

Способ применения:

  • Липовый чай вызывает меньше побочных эффектов, а это значит, что вы можете употреблять до 3 чашек в день, когда хотите справиться с позывами нервозности и беспокойства. Вы также можете включить его в свое ежедневное меню.
  • Для этого вскипятите стакан воды и добавьте 1 чайную ложку липы.
  • Всегда подслащивайте медом. Это усиливает лечебные и успокаивающие свойства напитка. Вы будете поражены тем, насколько легко приходит облегчение, если у вас есть привычка употреблять липовый чай.

Противопоказания:

  • Как уже было сказано, липа — растение, для которого характерны минимальные побочные эффекты. Если вы беременны или принимаете сердечные препараты, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха