Лучшее время для похудения — это … сейчас

Лучшее время для похудения - это ... сейчас

Разве снаружи не чудесно? Птицы поют, пчелы жужжат, деревья зазеленели, мы даже открыли пивной сезон в парке. И с этим прекрасным настроением последовал не очень приятный вопрос об этих нескольких фунтах зимы. Не волнуйтесь — весна — идеальное время, чтобы их прогнать. И сегодня мы расскажем почему.

Когда тепло, вы сжигаете больше калорий

Многие думают, что чем больше они потеют, тем больше калорий сжигают. Это не совсем так. Пот — это не что иное, как вода и небольшое количество минералов, поэтому обильное потоотделение не устраняет автоматически нежелательный рельеф вокруг бедер и талии. И вы наверняка заметите разницу в результатах, если будете заниматься спортом круглый год. Когда тепло, эффект лучше просто потому, что тело тратит больше энергии, понимает калории, чтобы остыть.

Ты в лучшем настроении

Нет необходимости объяснять вам взаимосвязь между временем и настроением. Когда мы чувствуем запах весны, мир становится намного красивее … если, конечно, у нас не сенная лихорадка. А чудесное весеннее настроение — полная противоположность мрачным мыслям, захлестывающим нас в холодные темные зимние дни. И, к сожалению, мы часто лечим эти мысли … правильно — едой. При этом, как правило, в огромных количествах и не очень полезны. Весной все наоборот — кому хочется жирного стейка в теплую погоду, особенно когда вокруг много отличных свежих фруктов и овощей. Это подводит нас к следующей причине успешного весеннего похудения.

Найти здоровую пищу намного проще

Весной наше естественное желание есть свежие салаты и закуски, такие как рыба и курица. А что может быть лучше свежего свежего молодого шпината с жареной или приготовленной на пару куриной грудкой? Не говоря уже о заманчивых фруктах, таких как клубника, вишня, черника и многих других ароматных дарах природы. Так почему это твой жирный бургер?

«Солнечный витамин» помогает похудеть

Все больше и больше исследований доказывают связь между дефицитом витамина D и увеличением веса. Другими словами, те, кто постоянно находится в темноте, например перед компьютером, более круглые, чем те, кто ходит на солнце. А получить витамин D весной очень легко. Просто ваше тело будет производить его, когда ваша кожа подвергается воздействию солнца. Так что вставай со стула и выйди в парк, накрой одеяло и выпей сок. И да, ошибка верна — пиво слишком калорийно для похудения. И с ним не идут особо диетические закуски.

У вас нет оправдания, чтобы не заниматься спортом

Если зимой ропот типа «В коридорах душно, а на улице темно и холодно», у тебя уже нет такого оправдания. Есть столько возможностей для занятий спортом на открытом воздухе, сколько вы хотите. Бежишь ли ты, растягиваешься или занимаешься йогой, не важно, пока ты двигаешься. И если это станет обычным делом, через несколько недель вы будете в идеальной форме для пляжа.

Не откладывайте на потом, начните худеть … сейчас. Погода прекрасная, а снятие с зимы упомянутых лишних колец улучшит настроение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха