Ложь на тело, чтобы похудеть

Ложь на тело, чтобы похудеть

Когда вы сидите на жесткой диете, ваше тело привыкает к постоянным преследованиям и замедляет метаболизм. Тогда организм старается расходовать минимум энергии и де-факто с диетой вы не похудеете быстро, а наоборот, можете набрать вес.

Поэтому хорошо обманывать свое тело, предаваясь изменам в питании, советуют английские диетологи. Слово буквально означает читы.

Этот тип диеты выражается в чередовании дней приема пищи с днями отсутствия определенных продуктов.

Когда вы лжете своему телу, что больше не сидите на диете, метаболические процессы, которые вот-вот перейдут в экономичный медленный режим, активируются. В результате вы снова можете подготовиться к сильному голоду и потерять несколько колец.

Конечно, важна схема режима. Начните первый день диеты с того, что ешьте любимую еду по желанию. Однако во второй день хорошо сосредоточиться на низкокалорийных продуктах без углеводов.

Через пять дней вы садитесь на очень хорошую диету. И так до 7-го дня, когда хорошо снова побаловать себя всем, чем захочет душа. Итак, вы растягиваетесь вместе с телом в течение 12 недель, чтобы избавиться от лишних десяти фунтов.

Если вы хотите похудеть, вам нужно будет применять схему еще несколько недель. Хорошая новость заключается в том, что потерянные таким образом кольца больше не прилипают к ягодицам, как в случае жестких диет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха