Лето наступает! Чтобы похудеть с помощью пивной диеты

Лето наступает! Чтобы похудеть с помощью пивной диеты

Хотя пиво считается основной причиной пивных животиков у мужчин (и женщин), при осторожном употреблении оно может помочь вам похудеть.

Есть исследования диетологов, которые показывают, что пиво помогает похудеть при соблюдении определенных правил. Но самое главное — не переборщить, а следить за точным количеством выпитого пива.

Пиво питательное и сытное. Содержит некоторые вещества, полученные из хмеля, которые могут помочь предотвратить ожирение. Это может улучшить обмен веществ и контролировать чрезмерное отложение жира на кровеносных сосудах.

По оценкам специалистов, 350 мл пива содержат: 150 калорий, 13 г углеводов, 1,5 г белка, 0 г жира и 5% алкоголя. С помощью приведенной ниже диеты вы можете сбросить около 4 кг за месяц.

Диета для похудения с пивом

Завтрак

В 8.00 утра съешьте 150 г жареной рыбы с лимонным соком и салатом из белокочанной капусты.

После завтрака

В 11.00 выпейте 150 мл холодного пива (можно безалкогольного).

Обед

В 12.00 можно съесть 200 г вареной птицы. Вареная курица и индейка — отличные варианты для пивной диеты.

После обеда

В 12.10 выпейте 200 мл пива.

Обед

В 18:30 съешьте нежирный несоленый сыр. Вы также можете добавить к ужину салат-латук или сезонный сырой салат, приправленный яблочным уксусом. Выпейте 200 мл безалкогольного пива.

Приготовленное исключительно из натуральных ингредиентов — воды, злаков и хмеля — пиво содержит минералы, витамины и антиоксиданты, необходимые организму. Однако еще раз напомним, что успех пивной диеты заключается в том, что этот напиток устает.

Во время диеты для похудения будьте осторожны с потреблением пива, чтобы не добиться обратного эффекта и не набрать вес.

Чтобы пивная диета имела еще более быстрый и заметный эффект, не отказывайтесь от приема других жидкостей. Пейте не менее 1,5 л воды в день.

Не добавляйте выпечку в ежедневное меню. Чтобы похудеть, нужно от них отказаться.

Также не забывайте активно двигаться. Вы должны делать не менее 10 000 шагов в день.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха