Легкая диета с картофелем

Легкая диета с картофелем

Мы знаем, что на каждое время года существует диета. Весной рацион обычно составляется в основном на основе сезонных листовых овощей — дока, шпината, рукколы, щавеля и др. Летом мы полагаемся на огурцы, помидоры, перец и всевозможные фрукты, созревшие на летнем солнце, такие как арбуз, дыня, персики, абрикосы, нектарины и другие. фрукты. Осень обычно устанавливается на диету с виноградом или диету с тыквой.

А зимой многие дамы толстеют на соленой диете. Другая диетическая комната с компотом.

Но какой режим мы можем попробовать в любое время года? Это диета с картофелем, потому что он присутствует на нашем рынке круглый год, и это недорогой продукт. К ним мы добавим йогурт, но только низкокалорийный. Также он круглый год продается в магазинах и, покупая его, мы особо не обеднеем. Но самое лучшее в этой легкой диете — это то, что она обещает сбросить 5 кг всего за 3 дня!

Конечно, не обязательно верить всему, что нам обещают. Однако факт в том, что диета действительно проста и действительно приводит к потере веса! В течение 3 дней каждый пожалел бы о диете, состоящей только из употребления вареного картофеля и йогурта, хотя и однообразной. Ведь всего 3 дня!

Прежде чем приступить к самой картофельной диете, очень важно указать, что ее следует очень строго соблюдать, и единственное, что вам разрешено употреблять вне ее, — это воду. Ни кофе, ни соков, ни чая, не говоря уже об алкоголе. Не говоря уже о продуктах, кроме картофеля и йогурта!

Первый день картофельной диеты

На завтрак сварите 1 картофелину среднего размера и съешьте вместе 1 ч.л. нежирного йогурта.

На обед вам подадут 2 вареные картофелины и еще 1 ч. йогурт.

Ужин, который не должен быть после 18.30, состоит из 2 ч. Л. йогурт.

Второй день диеты с картошкой

На завтрак у вас всего 1 ч. йогурт.

Обед в 13:00. йогурт и съесть 2 картофелины.

Ваш ужин состоит из 1 картофеля и 1 ч. Л. йогурт.

Третий день картофельной диеты

Ваш завтрак — 1 картофель.

На обед у вас есть 1 картофель и 1 чайная ложка йогурта.

Чтобы завершить картофельную диету, съешьте на ужин 1 ч. йогурт.

Вот и все. Важно, чтобы в йогурте было мало жира и не добавляйте соль для придания вкуса вареному картофелю.

Желаем удачной картофельной диеты!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха