Легкая диета с яблоками худеет на 3 кг за 5 дней

Легкая диета с яблоками худеет на 3 кг за 5 дней

Яблоки — один из самых полезных и доступных продуктов. Они улучшают пищеварение, снижают уровень плохого холестерина, заботятся о сердце, ротовой полости, коже.

Яблоки активно присутствуют во многих диетах, причем некоторые диеты довольно строгие. Например, есть диеты, позволяющие есть только яблоки, но они довольно утомительны, потому что чувство голода очень сильное.

Яблоки также присутствуют в пшеничном режиме Петра Деунова. Это хороший способ очищения, но это также курс, который под силу не каждому.

Вместо этого сегодня мы предложим вам очень простую и не менее полезную диету с яблоками, которая позволит вам сбросить 3 кг за пять дней.

С ним нужно ограничиться только яблоками. Вы можете включать в свой рацион и другие продукты, не нанося вреда фигуре. Вот меню яблочной диеты. Следуйте по нему 5 дней, и вы останетесь довольны результатом.

Завтрак

Соедините 1 яблоко с одним из следующих продуктов: 100 г творога, 100 г вареной пшеницы, 100 г вареного риса, 2 вареных яйца.

Обед

300 г салата из тертых яблок, моркови и репы (свеклы), заправленного 1 ст. медовый.

Закуска

150 г печеных яблок с корицей.

Обед

100 г жареной рыбы, 1 горсть салата из капусты, 1 яблоко.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха