Легенды в йоге

В последние годы древнеиндийская практика успешно утвердилась в повседневной жизни западного человека. Факт. Произошло это во многом благодаря всем его адаптированным вариантам, которые продолжают появляться в клубах по всему миру и в нашей стране: силовая йога, йога и т. Д..

Но, несмотря на свою неоспоримую популярность, эта практика все еще очень неизвестна большинству энтузиастов. И, по логике вещей, вокруг него тяготеет миллион мифов и заблуждений. Однако мы постараемся опровергнуть некоторые из них после серии дистанций. Вот они:

Худеет с помощью йоги

ОК. Некоторые разновидности, такие как бикрам, практикуются в хорошо отапливаемом помещении и вызывают сильное и обильное потоотделение. Весьма вероятно, что после такого горячего сеанса вы действительно сбросите один-два килограмма..

Но это вес, который вы очень быстро наберете после тренировки (с несколькими стаканами воды)..

Однако правда в том, что йога не помогает похудеть, как бы вы этого ни хотели. Поэтому его хорошо сочетать с кардио-сессией, например, если вы гонитесь за серьезными спортивными результатами. Но он может значительно улучшить ваш тонус и даже способствовать росту мышц..

С йогой — лучше в постели?!

Да, регулярная практика, безусловно, сделает вас более гибким. И что? Как известно, хороший секс — это не только эксперименты со странными позами в спальне. На самом деле есть много других вещей, которые определяют успех вашего интимного опыта :) Но йога вам о них не расскажет. Более того: здесь вы можете увидеть, как она относится к сексу.

Йога только для духа

Что ж, это неправда. Это правда, что многие стили представляют собой чисто медитативные практики, которые учат вас, как достичь расслабления на высшем уровне. Однако другие — достойный фитнес-вызов, который обещает сильно утомить вас. И даже после этого у тебя мышечная лихорадка.

Фильм — легенда. Индийские Йоги. Кто они? (Киевнаучфильм, 1970г.) Анатолий Зубков

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха