Лечебная диета с гречкой и кефиром для перезагрузки организма

Эта диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессах, бессоннице, переутомлении. Рекомендуется при анемии, проблемах с кожей, суставах, заболеваниях печени и желчного пузыря.

Гречка — энергоемкий продукт, в ней содержится больше белка и гораздо меньше углеводов, чем в других злаках.

Кефир считается лекарством от многих болезней. Улучшает пищеварение и цвет лица, подавляет процессы разложения в кишечнике, выводит токсины, стимулирует работу печени, снимает аллергические реакции.

Эта диета рассчитана на 1-2 недели. При желании можно повторить, но не ранее, чем через месяц.

Гречневая каша и кефир для похудения

В кастрюлю с гречкой залить кипятком, накрыть крышкой и укутать блюдо пледом. Бобы набухнут и превратятся в рассыпчатое пюре со всеми витаминами и питательными веществами.

Во время диеты употребляйте кашу без масла и пейте 1 литр кефира сколько хотите. Каша действует как щетка, выводит шлаки со стенок кишечника и выводит их из организма.

Как только почувствуете голод, сразу же съешьте кашу, чтобы процесс очищения не прекращался.

Кефир пьют за полчаса до еды или через полчаса после. Не рекомендуется есть кашу за 4-6 часов до сна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха