Квашеная капуста убивает вирусы: узнайте о других ее преимуществах!

Квашеная капуста убивает вирусы: узнайте о других ее преимуществах!

Обязательно включайте в свой рацион квашеную капусту осенью и зимой. Он обеспечивает организм множеством витаминов и минералов, защищает сердце и помогает похудеть, а благодаря своим полезным бактериям действует как естественный пробиотический препарат.

Древнегреческий врач Гиппократ прописывал квашеную капусту как тонизирующее средство, помогавшее ему быстрее оправиться от травм и болезней.

Неудивительно — квашеная капуста — очень эффективный способ укрепить иммунную систему. Бактерии, содержащиеся в квашеной капусте, и сахаре, которые ферментируют, питают кишечную флору, способствуют росту полезных кишечных бактерий, которые, в свою очередь, нейтрализуют вредные бактерии.

Таким образом усиливается защита организма от вирусов, простуды и инфекций. Вот еще несколько преимуществ квашеной капусты.

Источник антиоксидантов

В квашеной капусте много витамина С, а также витамина Е и селена. Этот полезный коктейль увеличивает способность организма противостоять инфекциям, а также свободным радикалам, которые повреждают клетки, вызывая воспаление и даже более серьезные заболевания, такие как рак.

Улучшает психическое здоровье

Во время брожения капусты вырабатывается ацетилхолин, который успокаивающе действует на вегетативную нервную систему. Некоторые неврологи даже рекомендуют трехмесячный курс лечения квашеной капустой пациентам с депрессией.

Защищает сердце

Образующиеся при приготовлении квашеной капусты молочнокислые бактерии снижают концентрацию «плохого» холестерина. Две порции квашеной капусты в неделю естественным образом предотвращают сердечные заболевания.

Делает кожу красивее

Квашеная капуста — богатейший источник витамина К, благодаря которому улучшаются процессы кроветворения и регенерации кожи. Регулярное употребление квашеной капусты делает кожу более красивой.

Кстати! Дефицит витамина К часто встречается у людей с заболеваниями желчного пузыря и дисфункцией печени. Квашеная капуста может помочь им компенсировать этот микроэлемент.

Помогает похудеть

Квашеная капуста низкокалорийна, а также богата пищевыми волокнами, которые стабилизируют уровень сахара в крови и предотвращают риск возникновения неконтролируемого голода.

Ты уже знаешь! Квашеная капуста убивает вирусы и приносит много пользы для здоровья. Ешьте с удовольствием!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха