Кто не ест овощи?

Кто не ест овощи?

Оказывается, согласно исследованию Евростата, в Болгарии 59% людей старше 15 не употребляют регулярно фрукты и овощи. Таким образом, мы занимаем предпоследнее место по этому показателю в Евросоюзе. После нас только Румыния, где 65% людей не едят такие продукты. В среднем по ЕС для людей старше 15 лет, которые не едят свежие фрукты и овощи, составляет 34%.

В чем причины?

По мнению экспертов, среди основных причин меньшего употребления таких продуктов — несколько более низкие доходы по сравнению с Западной Европой и, в большей степени, низкий уровень образования и знаний о пользе употребления фруктов и овощей в Болгарии и Румынии. В изменении этого наиболее важную роль играют люди, которые могут привить себе и своим детям привычки к регулярному употреблению фруктов и овощей. Это можно сделать простым и увлекательным способом. Вот как:

Создайте позитивный настрой

В разделе «Я знаю, как есть» мы дали вам идеи, как заставить ребенка есть здоровую пищу. Мы также поделились практическими идеями о том, как преодолеть жестокое обращение с детьми. И еще несколько.

Изменения отношения к фруктам и овощам можно добиться, если ребенок позаботится о собственном огороде. Для этого необязательно иметь загородный дом. Можно просто посадить мини-помидоры или зеленые специи в горшочки на балконе. Уход за ними, конечно, доверьте ребенку. Помогите ему и не забудьте похвалить его, когда он даст свой первый урожай.

Другой подход — полюбоваться фруктом. Вокруг нас фруктовые деревья. Вы можете найти их во время прогулки в парке, в горах или на узких улочках старого квартала. Увидев плод, оторвите его и объясните маленькому человеку, что он дает силы и помогает вырасти большим. При необходимости поднимите его, чтобы сорвать яблоко или мусор. Таким образом, есть фрукты «в дороге» станет привычкой.

Всегда кладите на стол свежие фрукты или овощи. Таким образом, ребенок привыкнет к их присутствию и для него это станет обязательным элементом стола.

Вот как каждый из нас может помочь преодолеть негативную статистику, которая отводит нам предпоследнее место в ЕС по потреблению фруктов и овощей. На e-mail editors@znamdaima.bg ждем ваших идей, как научить детей есть свежие продукты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха