Кто наиболее уязвим для жары?

Высокая температура может навредить кому угодно. Однако некоторые люди гораздо более уязвимы для тепла, чем другие. Узнайте больше об этих группах риска и шагах, которые они должны предпринять, в этой статье.

Кто наиболее уязвим для жары?

Некоторые люди более уязвимы к жаре, будь то из-за своего типа телосложения или состояния здоровья. Наиболее уязвимые к жаре люди должны особенно заботиться о своей защите летом.

Конечно, мы все должны соблюдать основные меры предосторожности от жары. Например, нам нужно носить соответствующую одежду, хорошо увлажняться и держаться подальше от солнца в самые жаркие часы. Однако тем, кто более уязвим к жаре, следует ужесточить эти меры.

Самые уязвимые люди к жаре

Эти:

  • Дети до 5 лет
  • Люди старше 65 лет
  • Людям с хроническими заболеваниями
  • Люди, которые занимаются спортом или работают на улице

Наиболее уязвимые к жаре люди: Дети

Кто наиболее уязвим для жары?

Дети, особенно очень маленькие, особенно уязвимы к жаре. Это потому, что молодые тела легче теряют жидкость. Кроме того, они легче обезвоживаются. Точно так же дети быстрее накапливают тепло из-за своего размера. Итак, вам нужно защищать их от прямых солнечных лучей при повышении температуры и следить за перегрузками во время тренировок.

Имейте в виду, что ваши дети не замечают ни первых признаков обезвоживания, ни воздействия тепла на свое тело. Вы сможете узнать их, потому что они будут раздражаться больше, чем обычно.

Наиболее уязвимы к жаре: пожилые люди.

Еще одна группа людей, очень уязвимая к жаре, — это пожилые люди. Это связано с тем, что терморегулирующий центр организма находится в гипоталамусе, области мозга, которая регулирует внутреннюю температуру тела. К сожалению, с возрастом эта функция становится медленнее.

Кроме того, люди из этой группы не могут распознать свою жажду так же легко, как раньше. Таким образом, они подвергаются большему риску обезвоживания. И напомните им, чтобы они выпили жидкости хотя бы раз.

Кроме того, пожилые люди потеют реже, чем молодые. По этой причине они сохраняют больше тепла тела. Кроме того, влажная среда предотвращает потоотделение и повышает риск теплового удара.

Люди с гипертонией

Избыточное тепло расширяет артерии и приводит к обезвоживанию. И то и другое очень вредно для людей, страдающих гипертонией. Итак, проконсультируйтесь с врачом о том, как отрегулировать прием лекарств в теплую погоду.

Что наиболее характерно для тепла, так это то, что оно снижает температуру. Поэтому действие обычных препаратов может привести к выходу на неправильный уровень. По этой причине следует обратиться к врачу, чтобы избежать неприятных сюрпризов.

Пациенты с проблемами сердца и избыточным весом

Кто наиболее уязвим для жары?

Высокие температуры также влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Обычно этот эффект более серьезен у людей, переболевших ранее. Это связано с тем, что сердечная недостаточность ограничивает способность вашего тела остывать. Как видите, существует опасность перегрева. Кроме того, пациенты с проблемами сердца часто используют диуретики, так как они постоянно выводят воду из своего тела, и это снижает их способность потоотделения. По этой причине они особенно уязвимы для обезвоживания.

У людей с избыточным весом тоже есть проблемы с охлаждением. Обычно при высоких температурах они сильно потеют. Кроме того, они легко теряют жидкость и минеральные соли и часто обезвоживаются. Точно так же, поскольку у людей с избыточным весом больше жира, это меняет их температурный режим. Следовательно, они больше подвержены риску теплового удара.

Спортсмены и люди, работающие на улице

Наконец, те, кто занимается спортом, гораздо более уязвимы для жары. Прямое пребывание на солнце усиливает воздействие на них высоких температур. Итак, пребывание на солнце и физическая активность удваивают риск обезвоживания.

Все эти группы должны быть надлежащим образом защищены и, по возможности, ограничивать эти действия в дневное время, когда солнце не такое сильное. Кроме того, им необходимо постоянно пить жидкость и пить в два раза больше жидкости, чем обычно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха