Конец летнего режима? Есть ли смысл начать?

Конец летнего режима? Есть ли смысл начать?

Диета в конце лета? Есть ли смысл начать?

В здоровом питании нет сезонности. Более точным вопросом будет «Имеет ли смысл начинать режим?»

Что является самым важным фактором успеха?

Наиболее важным фактором успеха в обоих режимах и в любых других начинаниях является наша личная уверенность в том, что мы хотим добиться успеха. Вы знаете, от чего зависит эта уверенность? От силы дискомфорта, который мы чувствуем, прежде чем приступить к делу. Чувство уверенности прямо пропорционально ощущению дискомфорта.

Другими словами, если мы почувствуем сильный дискомфорт из-за своего веса, мы будем уверены, что хотим начать режим и строго его соблюдать.

Как и в случае с режимом и дискомфортом, здесь нет сезонности. Не хватает еще одного — конкретной единицы измерения. Дискомфорт, который мы испытываем, может быть как физическим, так и психическим. По этой причине его сила не зависит от стоимости фунтов, которые мы хотим сбросить — 2 или 32.

Как мы саботируем себя?

Но, к сожалению, не все так просто. Даже если мы чувствуем сильный дискомфорт, иногда мы стараемся это скрыть, чтобы отложить новую затею. Например, в конце лета мы думаем, что пришло время больше закрывать тело одеждой, что нам не придется раздеваться в купальнике и, соответственно, мы можем скрыть свой «дискомфорт» от окружающих. Да, верно, но мы не можем скрыть этого от самих себя. Откладывание нового начинания или, в данном случае, начало режима только усугубляет наш дискомфорт … Либо нам нужно что-то делать, либо мы молимся о ранней и долгой зиме …

Конец летнего режима? Имеет ли это смысл?

А теперь конкретно на вопрос «Есть ли смысл запускать режим в конце лета?». Однозначный ответ — да.

Конец лета — прекрасное время для того, чтобы сесть на диету, поскольку подразумевает отсутствие нестабильной и ложной мотивации хорошо выглядеть в купальнике. Реализовано решение о запуске режима. Это само по себе является предпосылкой успеха.

Еще одно преимущество запуска режима в конце лета — это относительно спокойный и продолжительный «рабочий» период без множества официальных праздников и отпусков — до Рождества. Обычный период. И этот распорядок полезен для соблюдения индивидуальной диеты, потому что он помогает нам сделать его частью нашего распорядка дня, привыкнуть к правильной диете для нас, и постепенно режим становится нашей нормальной диетой. Так мы сможем сохранить достигнутый комфорт надолго, а почему не навсегда.

Конец лета — плодородный период с точки зрения еды. По-прежнему существует широкий выбор фруктов и овощей для более разнообразного и полноценного питания без особых организационных усилий, как того требует зима. Более длинные дни подразумевают больше времени на свежем воздухе и, соответственно, более высокую физическую активность — бесценный помощник в похудении.

Таким образом, конец лета — вероятно, лучшее время года для начала диеты.

Не скрывайте дискомфорт под толстой одеждой. Примите это и получите желаемое ощущение комфорта. Возможно.

Конец летнего режима? Есть ли смысл начать?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха