Кольца идут с этими коктейлями для похудения

Кольца идут с этими коктейлями для похудения

Шейки — отличный способ утолить жажду и голод одновременно. Кроме того, они могут помочь вам распрощаться с несколькими лишними килограммами.

Многие ингредиенты этих напитков содержат «полезные» углеводы, поэтому вы легко можете заменить еду стаканом вкусного коктейля.

Например, овощные коктейли богаты пектином и клетчаткой. И эти вещества не только улучшают пищеварение, но и способствуют выведению токсинов из организма, а также очищают все ткани и системы.

При приготовлении напитка важно избегать консервированных фруктов, поскольку они содержат много Е. Если ваша цель — похудеть, откажитесь от высококалорийных молочных продуктов, сахара и добавления большого количества фруктов. Если вы хотите подсластить естественным путем, используйте стевию.

Фруктовые коктейли быстро, легко готовятся и помимо того, что они невероятно вкусны, они еще и очень полезны. Один стакан утром может зарядить вас энергией на весь день и достаточно насытить, чтобы вы не чувствовали голода, по крайней мере, следующие 4-5 часов. В зависимости от ингредиентов вы можете обогатить свой организм большим количеством витаминов, минералов, антиоксидантов и белков.

Взбить с арбузом

Арбуз — это водянистый фрукт с чрезвычайно низким содержанием жира, что делает его идеальным для всех диетических напитков.

Чтобы получить вкусный летний коктейль из арбуза, вам понадобятся 3 чашки мелко нарезанного арбуза, 1/4 стакана лимонного сока, 1/4 стакана обезжиренного фреша или йогурта и 1-2 кубика льда. Все размять до однородной массы.

Персиковый коктейль

Для приготовления этого коктейля вам понадобится 1 стакан обезжиренного йогурта, 2 нарезанных кусочками персика, 2 ч. льняного семени и 1 ст. медовый.

Влияние льняного масла на организм хорошо известно. Он снижает потребность в жире, увеличивает скорость обмена веществ и создает чувство сытости.

Встряхните Кровавую Мэри

2 чайные чашки помидоров, мелко нарезанных, смешать с несколькими нарезанными кубиками яблоками, 2 кусочками моркови и 4-5 кусочками сельдерея. Процедура повторяется снова, и вы, наконец, можете освежиться несколькими кубиками льда.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха