Всегда будьте в хорошей форме с помощью коктейлей для похудения … Вот как растопить живот с помощью коктейля на каждый день …
Коктейли для похудения — коктейли для растапливания жира в области живота
Их легко приготовить, они приятны на вкус и богаты витаминами — мы представляем вам 7 лучших коктейлей, чтобы освежиться. У них есть еще один большой плюс: они помогут похудеть с талии. Просто замените ими часть еды на день.
Взбить с йогуртом, черникой и ванилью
Необходимые продукты на 1 порцию:
1 чайная ложка нежирного молока
200 г нежирного йогурта
1/2 ванили
1 чайная ложка свежей черники
1 чайная ложка замороженной черники
(или 1 чайная ложка льда)
1 столовая ложка льняного масла.
Смешайте йогурт и свежее молоко со свежей и замороженной черникой (лед) и взбейте пюре с помощью блендера / блендера. Вылейте смесь в стакан и добавьте к ней масло, перемешайте.
Энергия: 443 ккал / порция
Персиковый коктейль
Необходимые продукты на 1 порцию:
1 нежирное молоко
1 чайная ложка замороженных персиков
2 ч.л. льняного масла.
Смешайте молоко, персики и пюре с помощью блендера / блендера. Вылейте смесь в стакан и добавьте к ней масло, перемешайте.
Энергия: 213 ккал / порция
Взбить с лимонами и апельсинами
Необходимые продукты на 1 порцию:
1 чайная ложка нежирного или соевого молока
200 г нежирного йогурта
сок половинки лимона
1 апельсин, очищенный и нарезанный
горсть льда
1 столовая ложка льняного масла.
Смешайте йогурт и свежее молоко, лимонный сок, апельсин, лед и пюре с помощью блендера / блендера. Вылейте смесь в стакан и добавьте к ней масло, перемешайте.
Энергия: 420 ккал / порция
Изучите рецепты: Фрулати — прогулка по Риму или фруктовая магия против жажды.
Черничный коктейль
Необходимые продукты на 1 порцию:
1 чайная ложка нежирного молока
1 чайная ложка замороженной черники
1 столовая ложка льняного масла.
Смешайте молоко и чернику и взбейте их блендером / блендером..
Вылейте смесь в стакан и добавьте к ней масло, перемешайте.
Энергия: 273 ккал / порция
Арахисовое масло и банановый коктейль
Необходимые продукты на 1 порцию:
1/2 чайной ложки обезжиренного молока
1/2 чайной ложки обезжиренного йогурта
2 столовые ложки арахисового масла
1/2 хорошо созревшего банана
1 столовая ложка меда
4 кубика льда.
Смешайте все остатки и взбейте их блендером до однородной массы..
Энергия: 366 ккал / порция
Яблочный коктейль
1/2 чайной ложки нежирного или соевого молока
200 г нежирного йогурта
1/2 ванили
1 чайная ложка корицы
1 яблоко, очищенное и нарезанное ломтиками
2 столовые ложки масла кешью
горсть льда.
Смешайте все продукты и пюре с помощью блендера / блендера. Получается консистенция, подходящая для еды ложкой..
Энергия: 482 ккал / порция
Рецепт взбалтывания для ускорения метаболизма
Эта комбинация 3 минеральных солей была подтверждена терапевтами Schussler для детоксикации и хорошего метаболизма..
Начните утро с фосфата калия NQ5 соли Шусслера, который успокаивает нервную систему и регулирует уровень гормона лептина, связанного с чувством сытости..
На обед примите соль Шусслера NQ10 сульфат натрия, очищающий печень и обладающий мочегонным действием..
Вечером добавьте соль NQ9, которая улучшает обмен веществ и помогает похудеть за счет расщепления жиров. Прием — по 5 таблеток каждой соли в течение 1-2 месяцев..
Более свежего для здорового образа жизни вы можете увидеть перейдя по ссылке.