Коктейли для похудения

Коктейли для похудения

Всегда будьте в хорошей форме с помощью коктейлей для похудения … Вот как растопить живот с помощью коктейля на каждый день …

Коктейли для похудения — коктейли для растапливания жира в области живота

Их легко приготовить, они приятны на вкус и богаты витаминами — мы представляем вам 7 лучших коктейлей, чтобы освежиться. У них есть еще один большой плюс: они помогут похудеть с талии. Просто замените ими часть еды на день.

Взбить с йогуртом, черникой и ванилью

Необходимые продукты на 1 порцию:

1 чайная ложка нежирного молока

200 г нежирного йогурта

1/2 ванили

1 чайная ложка свежей черники

1 чайная ложка замороженной черники

(или 1 чайная ложка льда)

1 столовая ложка льняного масла.

Смешайте йогурт и свежее молоко со свежей и замороженной черникой (лед) и взбейте пюре с помощью блендера / блендера. Вылейте смесь в стакан и добавьте к ней масло, перемешайте.

Энергия: 443 ккал / порция

Персиковый коктейль

Необходимые продукты на 1 порцию:

1 нежирное молоко

1 чайная ложка замороженных персиков

2 ч.л. льняного масла.

Смешайте молоко, персики и пюре с помощью блендера / блендера. Вылейте смесь в стакан и добавьте к ней масло, перемешайте.

Энергия: 213 ккал / порция

Взбить с лимонами и апельсинами

Необходимые продукты на 1 порцию:

1 чайная ложка нежирного или соевого молока

200 г нежирного йогурта

сок половинки лимона

1 апельсин, очищенный и нарезанный

горсть льда

1 столовая ложка льняного масла.

Смешайте йогурт и свежее молоко, лимонный сок, апельсин, лед и пюре с помощью блендера / блендера. Вылейте смесь в стакан и добавьте к ней масло, перемешайте.

Энергия: 420 ккал / порция

Изучите рецепты: Фрулати — прогулка по Риму или фруктовая магия против жажды.

Черничный коктейль

Необходимые продукты на 1 порцию:

1 чайная ложка нежирного молока

1 чайная ложка замороженной черники

1 столовая ложка льняного масла.

Смешайте молоко и чернику и взбейте их блендером / блендером..

Вылейте смесь в стакан и добавьте к ней масло, перемешайте.

Энергия: 273 ккал / порция

Арахисовое масло и банановый коктейль

Необходимые продукты на 1 порцию:

1/2 чайной ложки обезжиренного молока

1/2 чайной ложки обезжиренного йогурта

2 столовые ложки арахисового масла

1/2 хорошо созревшего банана

1 столовая ложка меда

4 кубика льда.

Смешайте все остатки и взбейте их блендером до однородной массы..

Энергия: 366 ккал / порция

Яблочный коктейль

1/2 чайной ложки нежирного или соевого молока

200 г нежирного йогурта

1/2 ванили

1 чайная ложка корицы

1 яблоко, очищенное и нарезанное ломтиками

2 столовые ложки масла кешью

горсть льда.

Смешайте все продукты и пюре с помощью блендера / блендера. Получается консистенция, подходящая для еды ложкой..

Энергия: 482 ккал / порция

Рецепт взбалтывания для ускорения метаболизма

Эта комбинация 3 минеральных солей была подтверждена терапевтами Schussler для детоксикации и хорошего метаболизма..

Начните утро с фосфата калия NQ5 соли Шусслера, который успокаивает нервную систему и регулирует уровень гормона лептина, связанного с чувством сытости..

На обед примите соль Шусслера NQ10 сульфат натрия, очищающий печень и обладающий мочегонным действием..

Вечером добавьте соль NQ9, которая улучшает обмен веществ и помогает похудеть за счет расщепления жиров. Прием — по 5 таблеток каждой соли в течение 1-2 месяцев..

Более свежего для здорового образа жизни вы можете увидеть перейдя по ссылке.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха