Когда мы начинаем стареть?

Ученые считают, что мы начинаем стареть в том возрасте, когда наши клетки теряют способность нормально функционировать. Об этом процессе остается много вопросов, на которые нет ответа.

Когда мы начинаем стареть?

Точно определить, когда мы начинаем стареть, непросто, поскольку понимание самого процесса старения относительное. У некоторых людей могут быть морщины, а у других отличное здоровье и жизненная сила. С другой стороны, некоторым нравится гладкая кожа, но их здоровье подорвано.

Один из трудных аспектов ответа на вопрос о том, когда мы начинаем стареть, — это культурные мифы, которые преобладают сегодня. Есть много способов, которые помогут вам выглядеть молодо даже в пожилом возрасте. Но это не значит, что ты не старый.

Ваша внешность — лишь одна из переменных, которые определяют, когда именно вы начинаете стареть, и, конечно же, не самая важная. Есть другие, более важные процессы, которые более точно определяют стадию, на которой вы начинаете этот процесс.

Процесс старения

Первое, что нам нужно подчеркнуть, это то, что старение — это сложный процесс. Это настолько сложно, что у экспертов больше вопросов, чем ответов по теме. Непросто определить, в каком возрасте мы начинаем стареть, потому что этот процесс не происходит одновременно у всех людей.

На самом деле не все органы начинают стареть одновременно. Кроме того, биологическое старение — это одно, а психологическое и социальное старение — другое. В целом принято считать, что старение начинается тогда, когда начинается повреждение функциональной ткани.

Хотя это не совсем точно, эксперты считают, что старение начинается, когда клетки теряют способность нормально функционировать. Это следующие нарушения:

  • Накопление дефектов в генах
  • Укорочение теломер на концах хромосом
  • Ошибки при устранении дефектных белковКогда мы начинаем стареть?

Читайте также: 3 полезных перекуса, которые вам понравятся

Когда именно мы начинаем стареть?

Нет единого мнения о том, когда именно мы начинаем стареть. Самые консервативные специалисты говорят, что этот процесс начинается в возрасте 25 лет, потому что тогда клетки начинают терять способность нормально функционировать. А точнее — начинается постепенный процесс потери мышечной массы.

Хайме Микель, бывший директор Лаборатории старения НАСА, говорит, что люди начинают стареть, когда им исполняется 30 лет. Он отмечает, что в этом возрасте генетическая программа начинает «давать сбои», и происходят изменения в физических характеристиках людей. . А именно:

  • Набирает вес
  • Замедление метаболизма
  • Гормональные изменения
  • Потеря памяти
  • Изменения режима сна

Скорость, с которой происходит этот процесс, зависит от генов, которые мы несем, и нашего образа жизни.

Исследование Стэнфордского университета

Согласно исследованию, проведенному в Стэнфордском университете, процесс старения проходит в три этапа и не одинаков для всех людей. Исследование было опубликовано в журнале Nature Medicine и выявило пять маркеров старения:

  • Первое — медленный метаболизм
  • Более слабые кости и костная структура
  • Проблемы с памятью
  • Изменение режима сна
  • И наконец — нарушения мышечной ткани.

Исходя из этих параметров, можно выделить три основных этапа процесса старения. Первый возникает в 34 года, второй — в 60, а третий — в 78 лет. С этой точки зрения мы начинаем стареть, когда нам исполняется 34 года.

По словам Тони Вайс-Кори, профессора неврологии и нейробиологии и руководителя исследования, на этих этапах наблюдаются заметные изменения в белках крови. Это отличительная черта этих пиков в процессе старения.Когда мы начинаем стареть?

Также рекомендуем прочитать: 14 антивозрастных продуктов — что это такое?

Хронологический и биологический возраст

Хронологический возраст соответствует традиционному понятию возраста. Он измеряет ваш возраст количеством лет после рождения. В основном это социальный и культурный показатель. Биологическая точка зрения чрезвычайно важна.

С другой стороны, биологический возраст измеряется дисфункцией клеток. Точнее, биологический возраст измеряется энергетической способностью организма восстанавливать повреждения на клеточном уровне.

Это можно определить по длине теломер. Теломеры — это концы хромосом. Они укорачиваются каждый раз, когда клетка делится, пока не истощатся и клетка не умрет. Состояние этого процесса позволяет специалистам измерить биологический возраст, который не всегда совпадает с хронологическим.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха