Кетоновая диета полезна или вредна?

Кетоновая диета полезна или вредна?

Кетоновая диета, которая в последнее время стала довольно популярной, основана на снижении потребления белков и углеводов и увеличении потребления жиров.

Такую диету часто назначают по состоянию здоровья, а не только для похудания. Принцип кетоновой диеты один — она ​​заставляет тело сжигать жир.

Название диеты происходит от того, что при пониженном уровне углеводов в меню организм превращает жиры в кетоны и жирные кислоты.

Углеводы превращаются в глюкозу, а кетоны в этом случае играют роль заменителя глюкозы, что создает энергию.

Важно перед тем, как начать диету, посетить специалиста, который оценит плюсы и минусы этой диеты и порекомендует потребление белка в такой степени, которая может поддерживать организм в нормальном состоянии.

Это особенно важно для детей, поскольку белок — это строительный материал, и он им нужен в процессе взросления.

У детей следует проявлять большую осторожность, если требуется кетоновая диета. Кетоновая диета была разработана для контроля над эпилепсией у детей в качестве альтернативы лекарствам, поскольку в некоторых случаях организм не реагирует на лекарства.

Эффект от кетоновой диеты у взрослых еще не доказан. Кетоновая диета используется взрослыми в некоторых спортзалах.

Кетоновая диета может вызвать потерю веса, что в некоторых случаях может повлиять на общее развитие ребенка.

Более легкие проблемы, которые может вызвать кетоновая диета, — это проблемы с желудком, такие как запор. Возможно снижение уровня сахара в крови. Редко возникают более сложные проблемы, например, камни в почках.

Камни в почках у детей, соблюдающих кетоновую диету, могут образовываться из-за пониженного pH мочи, что приводит к образованию камней в почках.

Есть определенные условия, при которых кетоновая диета категорически противопоказана, но для них следует проконсультироваться со специалистом. Это наиболее распространенные состояния, при которых организм не может использовать кетоны в качестве источника энергии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха