Каждая потребность хочет своих проблем

Каждая потребность хочет своих проблем

Вам может быть интересно, покупать ли блендер или он у вас есть — для чего его использовать, кроме клубничного дайкири? Ответ прост: неприятности. Кухонный прибор чрезвычайно удобен для полезных, но особенно вкусных вещей. Смузи превращает полезное в стакан соблазнительного освежающего напитка, облегчает завтрак и прием пищи после тренировки. И нет ребенка, который может устоять перед соблазнительным розовым напитком (тогда вы говорите ему, что внутри фрукт). Сегодня мы предлагаем вам четыре рецепта смузи в соответствии с вашими потребностями.

На завтрак Каждая потребность хочет своих проблем

Продукты:

  • 1 стакан кокосового молока (можно использовать миндальное или коровье молоко)
  • 5-10 ягод клубники (возможно замороженной)
  • 1 большой хорошо созревший банан
  • ¾ чашка овсянки
  • Щепотка ванили
  • 1 чайная ложка меда

Вы кладете все в блендер и разминаете. Если вы готовите смузи для маленькой принцессы, рекомендуем сделать акцент на клубнике, чтобы она стала еще более розовой.

 

Для хорошего пищеварения

Продукты:

Каждая потребность хочет своих проблем

  • 1 стакан ананаса (можно заморозить или консервировать, но из банки будет лишний сахар)
  • ½ хорошо созревшего банана
  • ½ стакана воды
  • ½ стакана кокосовой воды
  • ¼ Чаша свежей петрушки
  • 2 столовые ложки авокадо
  • 1 чайная ложка тертого имбиря

Все переложить в блендер и перемешать. При желании можно добавить свежую мяту для более свежего вкуса. Смузи можно хранить в холодильнике, поэтому, если вы делаете слишком много, разделите его пополам и съешьте на следующее утро. Чтобы получить еще больше витаминов, добавьте несколько листьев молодого шпината.

 

После тренировки

Продукты:

  • 1 стакан молока (миндальное, кокосовое — по желанию)
  • 1 столовая ложка сырого какао-порошка
  • ¼ чашка овсянки
  • 1 столовая ложка арахисового масла
  • 1 замороженный банан
  • 1 столовая ложка чиа
  • 1-3 кубика льда

Вылейте все в блендер и хорошо взбейте. Вылейте в стакан и наслаждайтесь отдыхом после тренировки.

 

Для души

Этот смузи улучшит вкус вашего дня, покроет ваши чувства и заставит вас почувствовать себя лучше. Как шоколад, но без угрызений совести.

Продукты:

  • 1 бананКаждая потребность хочет своих проблем
  • 60 грамм малины
  • ½ авокадо
  • 2 столовые ложки сушеной шелковицы
  • 1 столовая ложка какао
  • 2 столовые ложки овсянки
  • 1 ¼ стакан воды
  • Ледяной

Перелить в блендер и хорошо взбить. Добавьте воды, если она слишком густая. Переложите в стакан и наслаждайтесь шоколадным удовольствием. Что ж, день не так уж и плох, не так ли?

Если вам интересно, что есть, чтобы получить больше энергии, мы предлагаем вам попробовать арахисовое масло, бананы и многое другое. А для хорошего настроения сделайте упор на шоколад, а остальное найдете здесь. 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха