Если вы хотите ускорить свой фитнес-темп или просто избавиться от накопившейся за день негативной энергии, то эта тренировка для вас. В этом кардиомарафоне есть элементы бокса, кикбоксинга и силовых тренировок..
Однако, желая сжечь как можно больше калорий, старайтесь не перегружать себя, особенно если вы не в лучшей форме..
Когда будете готовы, возьмите полотенце и бутылку воды и смело вперед!
45-минутная кардио-боксерская тренировка
Читайте продолжение статьи:
Кардио-тренировка для подтяжки всего тела
Один из любимых инструкторов американского «Cosmopolitan» демонстрирует, как менее чем за полчаса в день можно привести в тонус все тело..