Канадская диета, которая зажигала дам со всего мира!

Канадская диета, которая зажигала дам со всего мира!

Канадская диета — это метод похудения, разработанный канадскими специалистами в области здравоохранения. Он основан на приеме низкокалорийного овощного супа, который, однако, можно сочетать с другими продуктами. Если вы строго соблюдаете диету, к концу недели вы потеряете от трех до пяти фунтов.

Первый день — Принимаются только фрукты одного вида (желательно, чтобы это не были бананы), а также постный овощной суп, приготовленный по любимому рецепту;

Второй день — помимо овощного супа, принимаются вареные фрукты;

Третий день — принимаются свежие овощи и фрукты, нежирный овощной суп;

Четвертый день — ешьте нежирный овощной суп, нежирный творог, фрукты;

Пятый день — Допускаются постные овощные супы и отварная рыба;

Шестой день — Допускаются постные овощные супы, отварная рыба, свежие фрукты;

Седьмой день — Допускается постный овощной суп, свежие фрукты, коричневый рис.

Во время диеты можно употреблять указанные продукты в желаемом количестве. Готовьте блюда, представленные в меню, как вам нравится, но не переборщите с жиром, специями и особенно солью.

Пейте больше воды во время диеты и уменьшите или исключите газированные напитки, алкоголь и кофе. Также попробуйте больше двигаться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха