Каков истинный возраст вашего тела?

С помощью теста в статье вы узнаете, сколько вам лет. Подумайте, насколько полезны ваши повседневные привычки.

Каков истинный возраст вашего тела?

Мы часто видим, как молодые люди ведут себя так, как будто они другого возраста, как взрослые, и наоборот.

В данном случае мы говорим не о привычках, которые заставляют нас выглядеть старше или моложе, а о том, как они влияют на тело и раскрывают наш возраст.

Правильно: наш биологический возраст не всегда равен количеству свечей, которые мы зажигаем на торте каждый год.

Узнайте истинный возраст своего тела в этой статье!

 

Что такое биологический возраст?

Вы можете определить множество факторов, связанных с возрастом тела, с точки зрения того, как вы относитесь к нему, благодаря серии тестов.

Например, врачи в некоторых городах уже полагаются на эти данные, чтобы определить, принимать ли донора органов.

Тесты также помогают врачам понять и даже предсказать возможный возраст смерти и определить, у каких людей может развиться деменция или болезнь Альцгеймера.

Важность биологического возраста

Согласно науке, биологический возраст важнее, чем наша дата рождения. Однако пройдет много времени, прежде чем мы перестанем использовать хронологический возраст в медицине.

В настоящее время тесты помогают каждому понять, полезны или вредны его обычаи и привычки для его здоровья. И они довольно интересные!

Один из них — это анализ крови для выявления признаков старения клеток, который затем сравнивается с поведением 150 ключевых генов здоровья.

В клеточных тканях есть признаки, которые могут указать, страдает ли человек когнитивными нарушениями или проживет дольше среднего.

С 40 лет пациенты имеют возможность понять, что их стареет. К сожалению, науке пока не удалось замедлить этот процесс.

Однако он может сказать нам, что «возраст» и «здоровье» — это два совершенно разных понятия в нашей жизни.

Исследователи полагают, что тест будет очень полезен для своевременного прогнозирования нейродегенеративных заболеваний и заболеваний мозга. Они также показывают, что это поможет врачам вылечить эти заболевания, чтобы они не стали хроническими.

Вскоре о нас будут судить по нашему биологическому возрасту, а не по хронологическому возрасту. Возможно, общество, страховые компании или медицинские компании будут анализировать каждого человека иначе, чем мы знаем.

Читайте также: С возрастом понимаешь, что некоторые сражения того не стоят

Пример теста для определения истинного возраста тела

Каков истинный возраст вашего тела?

Есть несколько тестов для расчета фактического возраста тела, которые не требуют забора крови.

Ответ на серию вопросов дает более или менее правильный ответ.

Вам нужно ответить максимально объективно, чтобы получить максимально точный конечный результат. Эти вопросы в основном касаются вашего распорядка дня и привычек.

Один из тестов, который можно легко обнаружить, это следующий:

Начните с вашего хронологического возраста, а затем прибавляйте или вычитайте годы по мере необходимости.

1. Со сколькими друзьями вы делитесь своими проблемами?

  • Ни одного (еще год, +1)
  • От одного до трех друзей (еще полгода, -0,5)
  • Четыре или более (на год меньше, -1)

2. Сколько объятий или поцелуев вы получаете в неделю?

  • Нет (еще год, +1)
  • От одного до трех (на полгода меньше, -0,5)
  • Четыре или более (на год меньше, -1)

3. Как вы думаете, в каком возрасте вы умрете?

  • 75 лет назад (еще два года, +2)
  • От 76 до 90 (на год больше, +1)
  • От 91 до 99 (+0)
  • Через 100 (на два года меньше, -2)

4. Можете ли вы дотронуться до пяток на вытянутых ногах?

  • Easy (-1, младше на год)
  • Если я немного нажму (0)
  • Я почти могу это сделать (еще пол года, +0,5)
  • У меня осталось от 2 до 5 см (+1)
  • Нет (+2)

5. Насколько хорошо ваше тело?

  • Страдаю ожирением (+3)
  • Это не здорово. Избыточный вес (+2)
  • У меня лишний вес на 2 кг (+1)
  • Мой вес идеально подходит для моего роста (-1,5)
  • У меня избыточный вес (-1)

Мы также рекомендуем: Следы, которые оставляет на теле психологическое домогательство.

6. Насколько велик ваш живот?

  • Вы не можете добраться до него, потому что он большой (+1)
  • Круглый (+0,5)
  • Почти плоский (+0)
  • Квартира (-0,5)

7. Как часто вы чувствуете усталость или упадок сил?

  • Почти каждый день (+2)
  • Почти каждый день (+1,5)
  • Иногда (+0,5)
  • Никогда (-1)

8. Вы курите?

  • Нет, я никогда не курила (-3)
  • Я перестал работать более 5 лет назад (-2)
  • Нет, я бросил курить 3-5 лет назад (-1)
  • Я перестал 1-3 года назад (+0)
  • Нет, я бросил курить в этом году (+1)
  • Да, курю (+3)

9. Какое максимальное количество алкоголя вы выпили за последний год?

  • 3 чашки или меньше (+0)
  • 4 чашки (+0,5)
  • 5 или меньше (+1,0)
  • Более 5 (+1,5)

10. Часто ли вы ходили к стоматологу или у вас кровоточат десны, когда вы чистите зубы?

  • Десны кровоточат, или я лечил 11 или более зубов (+1,5)
  • Обработано от 4 до 10 зубов (+1)
  • Обработано от 1 до 3 зубов (+0,5)
  • Нет (+0)

11. Вы пьете газированные напитки или фруктовые соки из магазина?

Каков истинный возраст вашего тела?

  • Никогда (-1)
  • От 1 до 3 стаканов в неделю (+0,5)
  • От 4 до 6 чашек (+1)
  • Более 7 (+2)

12. Вы едите консервы?

  • Во всех блюдах (+3)
  • В большинстве блюд (+1)
  • Менее чем на половину моего приема пищи (-1)
  • Я никогда не употребляю обработанные продукты (-2)

13. Сколько раз в неделю вы чувствуете переедание после еды?

  • Более 7 раз (+3)
  • От 3 до 6 (+2)
  • 1 к 2 (+1)
  • Никогда (-1,5)

14. Как часто вы простужались в прошлом году?

  • 5 и более (+1,5)
  • 3 или 4 (+1)
  • 1 или 2 (-0,5)
  • Ни разу (-1)

15. Принимали ли вы антибиотики за последние 5 лет?

  • Нет (-2)
  • 1-2 раза (+2)
  • 3 и более раз (+5)

16. Сколько раз в неделю вы гуляете или занимаетесь не менее 30 минут или больше?

  • Никогда (+1)
  • 1-2 раза (+0)
  • 3-4 раза (-0,5)
  • 5 или больше (-1,5)

17. Сколько раз в неделю вы делаете силовые упражнения?

  • Никогда (+1)
  • 1 или 2 раза (+0,5)
  • От 3 до 5 (-1,5)
  • 6 и более (-0,5)

А каков твой биологический возраст?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха