Какие продукты делают кровь густой?

Какие продукты делают кровь густой?

Повышенная вязкость крови — это состояние, также известное как густая кровь или густая кровь. Доставляет человеку массу неприятностей — от сонливости до тромбоза, порока сердца, инсульта и многого другого.

Текучесть крови зависит от многих обстоятельств, и состав пищи является наиболее важным из них. Зная, какие вещества сгущают кровь, можно скорректировать свой рацион и значительно улучшить состояние крови без лекарств. Вот продукты и вещества, которых следует избегать, если вы беспокоитесь о густоте крови.

Витамин К.

Его называют витамином свертывания крови, он увеличивает свертываемость крови. Содержится во всех зеленых овощах.

Танины

Танины увеличивают образование тромбов и эффективное заживление ран. Они богаты такими продуктами, как гранат, слива, вишня, чертополох, айва, черника, кизил, черная смородина, клубника, арония, калина (кожура и фрукты), фундук, фисташки, арахис, грецкие орехи, миндаль, плоды шиповника, цикорий, все чаи, черный виноград, винный виноград, ревень, какао, красные бобы, гвоздика, корица, тмин, эстрагон, тимьян, лавровый лист, ваниль, бобы (красный), темный шоколад, эвкалипт, кора дуба и желуди и т. д. Определение наличия танина можно почувствовать по сжатию во рту.

Флавоноиды

Самый известный — рутина. Эти многие полезные вещества могут повышать свертываемость крови. Содержится в мяте, перламутре, чернике, ежевике, черноплодной рябине, красном винограде, зеленом чае, кофейных зернах, цитрусовых, зеленолистных овощах, помидорах, капусте, гречке, красном вине.

Триптофан

В больших количествах способствует густоте крови. Источники вещества: яйца, арахис, миндаль, кешью, соя, кедровые орехи. Вещество также связано с такими продуктами, как халва, мясо кролика, индейка, кальмары, ставрида, семена подсолнечника, орехи, семена кунжута, курица, горох, фасоль, сельдь, говядина, говядина, лосось, треска, баранина, творог, треска, шоколад. , свинина, карп, окунь, гречка, пшено, скумбрия, курага, грибы, крупы, орехи.

Трансжиры

Они вредны для тела и особенно для крови. Их можно найти в бутербродах, сыре без холестерина (в котором натуральный жир заменен на искусственный), майонезе, майонезных соусах, маргаринах, фаст-фудах (особенно в картофеле фри, жареных блюдах), чипсах, мясных продуктах, панировочных продуктах и ​​т. Д. еще нет, пишет dobrblog.com.

Фитоэстроген

Вещества, вырабатываемые растениями, напоминают женские гормоны. Входит в состав: бобовые (в первую очередь соя и лен), брюссельская и цветная капуста, имбирь, сельдерей, укроп, льняное семя, семена тыквы и подсолнечника, хмель и пиво, проросший овес, незрелые семена кукурузы, пшеницы, ржи. , ячмень, рис, подсолнечник, яблоки, гранаты, морковь, грибы, кунжут, зеленый чай.

Витамин B12

Избыток этого витамина в рационе приводит к образованию тромбов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха