Какие диеты будут самыми популярными в 2015 году

Какие диеты будут самыми популярными в 2015 году

Ежегодно в моду входят разные вещи, в том числе и диеты. В 2014 году многие придерживались таких диет, как полу-вегетарианство и диеты, основанной на еде пещерных людей.

В 2015 году появятся новые предложения о том, как с помощью правильного питания улучшить фигуру. Вот диеты, которые станут хитом в ближайшие 12 месяцев:

Ultima Diet. Эта диета была впервые введена в 1980 году спортивными консультантами Дэном Дюкейном и Майклом Зумпано. Он разработан для максимальной очистки жира у спортсменов среднего и продвинутого уровней с низким процентным содержанием подкожного жира.

Он основан на чередовании углеводов и калорий для активации кетогенеза. Он может принести пользу людям с умеренным процентом жира в организме — не более 15% для мужчин и менее 20% для женщин.

9-дневная диета. Этот режим состоит из трех циклов по три дня каждый. В каждом из них упор делается на одну еду — первые три дня рис, вторые три дня — курицу или рыбу и последние три дня — овощи. Диета значительно уменьшает объем желудка и наполняет организм витаминами и минералами. Еще эффективнее в сочетании с фитнесом и массажем.

Режим 80/20. Продовольственная программа основана на теории экономиста Вильфредо Парето. По его словам, в большинстве сфер жизни, включая питание, всего 20% полезных элементов. Правило здесь 80/20 — 80% здоровой пищи и 20% баловства и вредной пищи.

Рекомендации по этому поводу даны доктором Питером Д’Адамо в его противоречиво принятой книге о питании в соответствии с группой крови. Он также упоминает, что ежедневное употребление теплой воды с лимоном или щелочной водой, а также полезных соков дает уникальные результаты.

Диета с зеленым кофе. Секрет зеленого кофе кроется в его зернах. Они все еще не запеченные, что позволяет сохранить уровень содержащейся хлорогеновой кислоты.

Напиток из термообработанных зерен неэффективен для похудания, поскольку из него испарилось соединение.

Хлорогеновая кислота снижает жир, снижает кровяное давление и регулирует обмен веществ и уровень сахара в крови.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха