Как убрать морщинки на ногтях

Хотя они обычно возникают в результате травмы ногтей или недостатка определенных веществ, линии на ногтях могут быть признаком более серьезной проблемы.

Как убрать морщинки на ногтях

Все женщины хотят иметь здоровые, красивые ногти, которые не ломаются легко. Проблема заключается в частом появлении шрамов в виде линий на ногтях. Помимо того, что они не выглядят приятно, они также являются признаком дефицита определенных веществ в нашем организме.

В этой статье мы расскажем вам больше о линиях на ногтях, а также о том, как их удалить естественным путем.

Горизонтальные линии на ногтях

Белые толстые горизонтальные линии на ногтях могут появиться по разным причинам. Наиболее распространенными среди них являются следующие:

Читайте также: Здоровые волосы, кожа и ногти благодаря заботе изнутри

Серьезная лихорадкаКак убрать морщинки на ногтях

Преодоление серьезного заболевания, такого как пневмония или скарлатина.

В этих случаях белые линии появляются на нескольких ногтях одновременно, поскольку ваше тело борется с болезнью, а рост ногтей остается на заднем плане.

Никакого лечения не требуется, так как белые линии исчезнут, когда вы выздоровеете. 

  • Ногти растут в среднем примерно на 1 мм в неделю, поэтому вы можете приблизительно рассчитать, когда ваше тело подверглось стрессу из-за борьбы с серьезными заболеваниями.

Диабет

Если у вас есть семейный анамнез диабета и у вас есть другие признаки заболевания, складки на ногтях могут быть результатом того, что вы не лечили болезнь.

Первое, что нужно сделать, это посетить врача, который назначит необходимые анализы и поставит точный диагноз.

Многие случаи диабета 2 типа лечат естественным путем с помощью таких добавок, как стевия и корица.

ПсориазКак убрать морщинки на ногтях

Это кожное заболевание вызывает воспаление и шелушение кожи и может поражать различные части тела, например ногти, где могут появляться горизонтальные линии.

Люди, страдающие псориазом, испытывают сильный дискомфорт, так как боль и зуд часто трудно переносить.

Теоретически не существует открытого лекарства от псориаза, но многие пациенты заметили, что сбалансированная и здоровая диета значительно облегчает их состояние.

Мы рекомендуем включать в свое меню свежие натуральные продукты и сокращать потребление продуктов, богатых рафинированным сахаром и вредными жирами.

Нарушение кровообращения и складки на ногтях

Если вы страдаете нарушением кровообращения и имеете другие симптомы, такие как варикозное расширение вен и опухшие ноги, это может быть причиной появления морщин на ногтях ваших рук.

Чтобы улучшить кровообращение, нужно вести активный образ жизни и придерживаться здоровой и полноценной диеты. 

  • Мы советуем вам увеличить потребление красных продуктов (помидоры, красные фрукты, красный перец и т. Д.).
  • Можно принять душ с изменяющейся температурой воды (холодная-горячая) и массаж с эфирными маслами (розмарин, кипарис, ромашка).

Дефицит цинкаКак убрать морщинки на ногтях

Цинк — это минерал, который играет важную роль в ряде процессов в организме; это также необходимо для роста крепких, здоровых ногтей.

Дефицит цинка может привести к появлению пятен или горизонтальных линий на ногтях. Они являются предупреждением и признаком того, что вам нужно увеличить потребление цинка.

Вы можете принимать цинк в виде пищевых добавок или увеличивая потребление следующих продуктов:

  • какао порошок
  • сушеные семена арбуза
  • мясо
  • моллюски
  • арахис
  • кунжут
  • тыква (и тыквенные семечки)
  • чистое масло

Вертикальные линии на ногтях

Причины появления вертикальных линий на ногтях отличаются от причин появления горизонтальных линий.

СтарениеКак убрать морщинки на ногтях

Наиболее частое объяснение появления вертикальных линий на ногтях — это неизбежный процесс старения организма.

Но, употребляя в пищу достаточно продуктов, богатых антиоксидантами, мы можем замедлить вредное воздействие свободных радикалов, как внешнее, так и внутреннее.

Вот некоторые из продуктов с самым высоким содержанием антиоксидантов:

  • Какао
  • Чеснок и лук
  • Авокадо
  • Виноград
  • Помидоры
  • Лимоны
  • Брокколи
  • Куркума
  • Зеленый чай
  • Орехи
  • Яблоки
  • Перец

Также рекомендуем прочитать: 7 продуктов, борющихся со старением

Дефицит витамина B

В некоторых случаях появление морщинок на ногтях может быть связано с дефицитом витамина B или, другими словами, с пагубной или злокачественной анемией.

Такое состояние может быть связано с неправильным усвоением этого вещества или соблюдением строгой вегетарианской диеты. 

Следующие продукты богаты витамином B12:

  • Яйца
  • Мясо
  • Морепродукты
  • Молочные продукты
  • Спирулина
  • пивные дрожжи

Дефицит магния

Недостаток магния в организме также может вызвать появление морщин на ногтях. К сожалению, в пище, которую мы потребляем, происходит возрастающее сокращение этого минерала из-за обеднения почвы, на которой мы выращиваем пищу.

Поэтому часто рекомендуется принимать добавки с магнием. Чаще всего используются добавки из группы хлоридов (отличное средство от запора) и цитратов (подходят для людей, страдающих изжогой).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха