Как уберечься от грибка ногтей на ногах

Соблюдение гигиены и подходящая обувь являются ключевыми факторами в предотвращении распространения грибка стопы.

Как уберечься от грибка ногтей на ногах

Это может показаться очевидным, но хорошая гигиена и правильная обувь являются ключевыми факторами в предотвращении роста грибка ногтей на ногах. Кроме того, большую часть времени ноги должны быть сухими.

Этот грибок, также известный как онихомикоз, является очень распространенной инфекцией, поражающей ногти на ногах. Грибок ногтей на ногах вызывается микроскопическими паразитами, которые размножаются в теплой и влажной среде.

Грибок меняет цвет, форму и текстуру ногтей на ногах. В более серьезных случаях они могут повредить целостность ногтя. Вот почему важно не допустить их возникновения.

Держите ноги чистыми и сухими

Держите руки и ноги в чистоте и сухости, если вы хотите предотвратить появление грибков, размножающихся в темных и влажных местах.

Как уберечься от грибка ногтей на ногахВажно поддерживать высокий уровень гигиены, желательно использовать гель или мыло с нейтральным уровнем pH, чтобы избежать воспаления ног и снизить уровень их защиты.

Используйте антибактериальный порошок и всегда меняйте носки и колготки после занятий спортом или тренировок.

Таким образом вы защитите себя от грибка между пальцами ног. Этот тип грибка так же неприятен, как грибок ногтей, и может вызывать неприятный запах или воспаление.

Читайте также: Профилактика и удаление грибка стопы

Важно помнить, что вы должны хорошо сушить руки и ноги после мытья или тренировки.

Потливость рук и ног после тренировки — это нормальное явление. Обязательно мойте ноги между пальцами ног. Обычно мы плохо сушим их, и грибок между пальцами ног может распространиться на другие места на ногах.

Короткие ногти на ногах

Отличный способ предотвратить появление грибка на ногах — сделать ногти короткими. Они должны быть ровными и чистыми, без загибов.

Не оставляйте их края неровной формы и подрезайте ногти в углах. Это предотвратит их врастание в кожу и появление т.н. вросшие ногти, неприятные и болезненные.

Кроме того, хорошо очищать и дезинфицировать все предметы, которые вы используете для стилизации педикюра и маникюра. Делайте это каждый раз. Никогда не делитесь этими предметами с другими людьми.

Грибок ногтей на ногах очень заразен, и если вы воспользуетесь инфицированными предметами, то легко заразитесь им. Если у вас нет другого выбора, вы должны очистить ноги спиртом.

 Носите обувь в общественных местах против грибка ногтей на ногах

Обязательно носите обувь в таких местах, как тренажерный зал, пляж, бассейн, общественные душевые и сауны. Ходьба босиком — самый простой способ заразить ногти на ногах грибковой инфекцией.

Общественные места могут быть не такими чистыми, как вы думаете. Поэтому ношение открытой обуви предпочтительнее ходьбы босиком не только с гигиенической точки зрения, но и потому, что вы защитите себя от порезов острыми предметами о землю.

Хорошо иметь по одной паре обуви на каждое место. Например, хорошо иметь обувь для пляжа, а часть — для спортзала.

 Носите удобную обувь

Грибок появляется в местах, где оказывается давление.

Чтобы предотвратить появление грибка ногтей на ногах, важно носить удобную обувь, позволяющую ногам дышать. 

Хорошо носить носки или колготки. Ночью позволяйте обуви, которую вы носили весь день, проветривать, и не давайте и не носите чужую обувь и носки, чтобы не заразиться грибком.

Если ваша обувь промокнет, высушите ее перед тем, как снова надеть, чтобы избежать заражения.

Используйте тальк

Такие продукты, как тальк, помогут сохранить ноги сухими.

Читайте также: Победите грибок ногтей с помощью этого натурального рецепта

Используйте пудру вместе с увлажняющим лосьоном, чтобы предотвратить появление ссадин и мозолей.

Это позволит избежать появления грибка и неприятных запахов.

Советуем использовать тальк каждый день, если вы носите закрытую обувь и по своему усмотрению, с гигиенической точки зрения, если ваша обувь открытая.

 Противогрибковые кремы

Использование противогрибковых кремов или лосьонов в качестве местного лечения — отличный способ предотвратить инфекции стоп. Кроме того, эти средства помогают лечить различные ранее существовавшие инфекции стопы.  

Как уберечься от грибка ногтей на ногахПомните, какое именно средство использовать, следует посоветоваться с врачом. Таким образом вы узнаете, какой крем подходит для вашей проблемы.

Появление грибка ногтей на ногах — кошмар как для женщин, так и для мужчин. Это не только эстетическая проблема, но и состояние, которое может быть осложнено.

Инфекция, вызванная грибком ногтей на ногах, может ухудшить состояние людей с сахарным диабетом и другими подобными заболеваниями.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха