Как таять экспресс на 20 дней

Как таять экспресс на 20 дней

Настоящая мания охватила Голливуд новой диетой. Его автор — малоизвестный помощник режиссера. Она порекомендовала ее молодой актрисе с второстепенной ролью в последнем сиквеле. "Пираты Карибского моря».

Режим произвел молниеносный эффект, и диета стала абсолютным хитом.

Диета для похудения строится на отдельной диете. Помимо похудения, вы также добьетесь очищения организма.

Ни при каких обстоятельствах нельзя соблюдать эту диету, если вы недавно заболели. Также не рекомендуется людям, которые занимаются активным спортом.

Автор режима утверждает, что если вы будете строго соблюдать полный цикл диеты в 3 недели, вы потеряете от 5 до 9 кг. Пройдите курс две недели подряд, затем неделю отдохните.

В это время избегайте жирного мяса, а также сладкого, соленого и шоколада. Не ешьте вафли, соленые огурцы и аналогичные упакованные продукты. Ешьте фрукты, если вам хочется джема, или овощи, если вам хочется соленого.

Вы можете позволить себе немного соленого или простого печенья. В течение недели отдыха убедитесь, что каждое из ваших меню не превышает 500 калорий. После недели отдыха соблюдайте диету еще 7 дней.

Выпивайте не менее 2 литров воды в день.

Понедельник: все фрукты, кроме банана.

Вторник: любые овощи, можно заправить их соевым соусом, уксусом или горчицей.

Среда: Все фрукты и овощи, которые вы хотите, кроме бананов.

Четверг: 5 бананов и 3 стакана свежего нежирного молока.

Раздавайте стакан молока на завтрак, обед и ужин. Можно пить фруктовое молоко, но оно должно содержать не сахар, а его заменитель.

Если вы не любите свежее молоко, можете заменить его кефиром. Съешьте три банана на обед и один на завтрак и ужин.

Пятница: 80-120 г жареной говядины, куриного или рыбного филе со свежими овощами.

Суббота: 80-120 г шницеля из говядины или телятины, стейки из свежих овощей.

Воскресенье: 80-120 г говяжьего или говяжьего шницеля, стейки из свежих овощей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха