Как соль влияет на здоровье почек

Замените его сегодня альтернативой: горчицей, жареным чесноком, луковым порошком, лимонным соком, молотым перцем, петрушкой, имбирем, тмином или базиликом.

Как соль влияет на здоровье почек

Соль — традиционная приправа. Без него сложно представить себе еду. Это значительно улучшает вкус блюд и способствует удовлетворению их употребления. Однако в долгосрочной перспективе соль может стать врагом для здоровья человека. Стоит максимально ограничить его потребление.

Орган, страдающий от регулярного и чрезмерного потребления соли, — это в основном почки. Они отвечают за очищение и фильтрацию около 5 литров крови в день. Кроме того, они удаляют токсины и продукты жизнедеятельности, которые накапливаются в организме и предрасполагают людей к болезням и даже смерти.

Давайте подробнее рассмотрим эффекты, которые вызывает потребление соли.

Как соль влияет на здоровье почек

Как соль влияет на здоровье почек

Начнем с хорошего совета: замените соль на кухне сегодня альтернативой, которая также улучшает вкус еды.

  • Горчица
  • Жареный чеснок или чесночный порошок
  • Луковый порошок
  • Соевый соус (с низким содержанием натрия)
  • Лимонный сок
  • Молотый перец
  • Regan
  • Петрушка
  • Имбирь
  • Тмин
  • Бэзил
  • Куркума

Как соль влияет на здоровье почек

Каждая из перечисленных нами альтернатив идеально подходит для определенного типа пищи. В любом случае мы гарантируем, что новый вкус вам понравится. Можно найти это изменение в способе приготовления, чтобы получить очень хороший результат. Мы рекомендуем не только снизить потребление соли, но и полностью исключить ее.

Помните, что есть ряд других продуктов, содержащих соль, которые вы потребляете ежедневно. Они становятся его источником и оказывают вредное воздействие на функцию почек.

Давайте посмотрим на влияние соли на здоровье этого важного органа.

  1. Соль изменяет pH

Важно знать, что потребление более 5 граммов соли в сутки приводит к ее накоплению в тканях, органах и кровообращении, провоцируя повышение кислотности в организме. Мы много раз обсуждали важность щелочного pH в организме. Эффекты кислотности выражаются в:

  • Риск развития рака
  • Проблемы с сердцем и почками
  • Задержка жидкости
  • Хроническая усталость
  • Чувство холода и истощения
  • Проблемы с концентрацией
  • Раздражительность
  • Ломкие ногти
  • Суставная боль
  • Частые инфекции
  • Аллергии
  1. Соль мешает очищению крови

Эффект от диеты, богатой солью, стал наблюдаться примерно в 40 лет. Затем он начинает страдать от повышенного артериального давления, повышенного холестерина, ожирения, изменений обмена веществ и многого другого. Все эти симптомы проблем с почками возникают из-за чрезмерного потребления соли и недостатка воды.

Тело почти на 60% состоит из воды. Когда в нем слишком много соли, она накапливается в тканях и органах, не позволяя почкам оптимально фильтровать кровь.

Вы начинаете страдать от задержки жидкости, а скопившиеся в организме токсины вызывают воспаление тканей. Среди видимых признаков проблем с почками можно выделить:

  • Отек стоп
  • Хроническая усталость
  • Чувство холода
  • Напряженный и вздутый живот

Читайте также: Огурцы как средство от задержки жидкости

  1. Чрезмерная доза соли приводит к старению почек

Чем больше соли вы потребляете, тем больше почки выводят токсины из организма. В сочетании с ежедневным употреблением слишком малого количества воды эта привычка провоцирует преждевременное старение. Риск для вашего здоровья слишком высок.

  1. Косвенное влияние соли, о чем следует помнить

  • Заболевания вен и артерий: атеросклероз.
  • Ревматизм и артрит
  • Колики
  • Выпадение волос
  • Проблемы с кожей
  • Проблемы с пищеварением
  • Запор
  • Ожирение и задержка жидкости

Также прочтите: Советы по борьбе с жиром на животе и задержкой жидкости (плюс один рецепт!)

Как вывести лишнюю соль из организма?

Как соль влияет на здоровье почек

Одна из ключевых стратегий по устранению излишка соли в организме — пить больше воды. Важно стараться выпивать от 4 до 6 стаканов воды в день (как минимум). Некоторым из вас эта задача может показаться сложной. Не будьте пессимистичны, пока не попробуете. Носите с собой бутылку воды и время от времени пейте небольшими глотками. Вы заметите, насколько это просто. Помните, как полезно тренироваться по часу в день, чтобы помочь своему здоровью.

Вы также можете попробовать сок, который выводит соль из организма. Это очень эффективно. Мы сразу же предоставим вам рецепт!

Средство с петрушкой

Как соль влияет на здоровье почек

Ингредиенты:

  • 50 г свежей петрушки
  • 1 литр воды
  • Сок 1 лимона

Способ приготовления:

Начните с кипячения воды и положите в нее петрушку. Варить 30 минут. Затем тушите 1/2 часа. Добавьте лимонный сок и процедите жидкость. Перелейте в бутылку. Полученный напиток употребляйте в течение дня. Всегда пейте первый стакан дня утром натощак. Затем выпивайте по стакану за 20 минут до каждого приема пищи.

Выполняйте эту лечебную процедуру в течение 3 дней подряд каждый месяц. Вы почувствуете его благотворное влияние!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха