Как слепить тело мечты с помощью принципов интуитивного питания

Одним из самых актуальных и эффективных методов похудения является так называемая интуитивная диета. Это требует от нас забыть все, что мы знаем о диетах, и прислушиваться только к потребностям собственного тела.

По словам создателей этой диеты, каждый человек уникален и имеет уникальные потребности в питании, поэтому, даже если он придерживается каких-то общих диет, он не может достичь желаемых результатов в похудании. Однако, когда человек угадывает реальные потребности своего тела и следует им, он непременно может достичь веса своей мечты.

Один из отцов интуитивного питания — доктор Стивен Хоукс. Сам он долгое время боролся с лишним весом и регулярно переносил различные депривации. Однако, несмотря на диету, особых успехов он не добился.

В конце концов, ученый решил отказаться от всех стереотипов относительно здорового питания и дать своему организму то, что он хочет. Таким образом, ему удалось сбросить более двадцати килограммов без огромных жертв.

Однако следует отметить, что интуитивное питание не так просто, как кажется. Для того, чтобы действовать как диета, ее необходимо соблюдать при определенных условиях. Вот несколько правил, которые следует помнить, прежде чем приступить к этому методу похудения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха