Как щепотка острого перца помогает похудеть?

Как щепотка острого перца помогает похудеть?

Сегодня у нас хорошая новость для любителей острой еды — любимый вкус помогает похудеть. Что ж, не все так усердно справляются с этой работой, поэтому посмотрите ниже, кто этот волшебный олуте, и отличный рецепт, благодаря которому каждый сможет воспользоваться его замечательными качествами.

Пароль — «капсаицин».

Да, это немного сложно произнести, но это волшебное вещество, которое одновременно раздражает и помогает метаболизму. Например, он содержится в остром перце, а не в черном. Он также присутствует в сладком перце, но его концентрация в 20 раз ниже. Больше всего капсаицина имеют разновидности, происходящие из Центральной Америки. Из них также делают знаменитый кайенский перец, который считается одним из самых острых на планете. Большое количество капсаицина также содержится в этих милых маленьких перцах, которые многие люди выращивают в горшках на своих балконах.

Поддерживает обмен веществ, сжигает жир и очищает от холестерина

Поскольку говорят, что вы худеете с помощью горячего, вот как капсаицин помогает похудеть. Это вещество обладает термогенными свойствами или, что более понятно, повышает температуру тела и, таким образом, ускоряет обмен веществ, поскольку сжигает энергию, чтобы справиться с тепловым шоком. Всего через полчаса после приема дозы капсаицина ваш метаболизм ускоряется, и со временем весы начинают нравиться. Особенно, если к специи добавить спорт и чуть более строгую диету.

А если вы настроены скептически, посмотрите на этикетки жиросжигающих добавок. Вы обнаружите, что большинство из них содержат определенное количество капсаицина. И еще: по мнению диетологов, ощущение жжения при употреблении этого вещества может привести к снижению аппетита. А это означает, что потребляется меньше еды.

Как принимать капсаицин?

Как мы уже говорили, существует множество пищевых добавок, содержащих волшебный ингредиент. В магазинах он синтезирован и в чистом виде. Но поскольку мы фанаты еды, мы расскажем, как добавить ее в свое меню.

Проще всего использовать толченый перец, а не целиком. Это позволяет контролировать количество острых специй. Вы добьетесь отличного эффекта, если примете утром капсаицин, чтобы активировать метаболизм до 110%. Например, сварите два яйца, разрежьте их пополам и посыпьте кайенским перцем. Таким образом вы получите большую дозу белка и стимулируете сжигание жира.

Также перец отлично подходит для приготовления различных соусов. И самое интересное его применение — в тортах. Но именно поэтому мы вам и сказали, и вы можете вспомнить, добавлять ли в десерт острый перец.

Во время приготовления можно использовать перец целиком. Неважно, добавляете ли вы их в супы, рагу или другие блюда. Важно разрезать их пополам, чтобы высвободить больше капсаицина. А если вы не хотите, чтобы еда стала слишком острой, просто выньте ее через 10-15 минут после того, как положите на нее.

Вот как острое помогает похудеть. Но не забывайте, что без соблюдения диеты и занятий спортом вы не сможете получить желаемых результатов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха