Как разум влияет на тело и мысли превращаются в болезни?

Гипоталамус чрезвычайно чувствителен к эмоциональной жизни, будь то в форме воспоминаний, интерпретации текущих стимулов или ожиданий будущих событий.

Как разум влияет на тело и мысли превращаются в болезни?

Ум — настолько мощная машина, что может влиять на физическое состояние. В последние годы было написано много материалов о взаимоотношениях между разумом и телом. Обнаружив, что они гораздо более тесно связаны, чем мы предполагали.

Каждый в то или иное время в своей жизни болел. Затем возникает ощущение, что физическая болезнь соответствует психическому состоянию обструкции или беспомощности.

С другой стороны, недавние исследования показывают, что психическое благополучие связано с улучшением физического состояния. И реальное физическое здоровье, и ваше представление о нем.

Точно так же, если ум не спокоен, вы становитесь более склонными к болезням. Другими словами, психические заболевания, такие как депрессия и тревога, могут привести к нежелательным физическим симптомам.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как мысли превращаются в болезни.

Как разум влияет на тело и мысли превращаются в болезни?

Разум и тело. Что это за процесс трансформации?

Подумайте на мгновение о периодах, когда вы чувствовали беспокойство. Сердце начинает биться быстрее и быстрее обычного, руки дрожат, и вы начинаете потеть.

Все эти симптомы возникают потому, что разум вызывает физическую реакцию в теле. Так он меняет баланс, как при начале какого-то упражнения.

Есть большая разница между таким ответом и ответом на выполнение упражнений: в этом случае вы не выполняете упражнения. У тела нет выхода из всей этой дополнительной энергии, которая начала вырабатываться. Таким образом, это вызывает большую нагрузку на нервную систему.

Вены и артерии, снабжающие кровью мышцы, не могут расширяться, но сердце перекачивает гораздо больше крови.

Читайте также: Следы, которые психические домогательства оставляют на теле

Что происходит дальше?

Представьте себе загруженное шоссе в час пик, когда все работает исправно. Но внезапно случается катастрофа, и все движение приходится переключать на гораздо меньшую дорогу второго класса. Несомненно, система рухнет.

То же самое происходит в теле.

Сердце качает все больше и больше, пока остальное тело не сможет поглотить весь этот трафик. Если ситуация возникнет ненадолго или будет не слишком напряженной, пробка будет не такой страшной.

Но если это длится долго или очень интенсивно, это может нанести большой ущерб.

Как разум влияет на тело и мысли превращаются в болезни?

Одна из наиболее очевидных связей между разумом и телом — это когнитивные функции и сила иммунной системы.

Когда разум не работает должным образом, это нормально для тела. Это делает его уязвимым для любых атак извне.

В этом смысле разум подобен компьютеру, а иммунная система — антивирусной программе. Если ваш компьютер выходит из строя, он отключает вашу антивирусную программу, подвергая вас риску заражения троянским конем, что означает большой ущерб.

Кроме того, срыва защитных сил обычно не происходит при стрессе. Бывает, когда это состояние исчезает.

Какую роль играет мозг?

Не будем забывать, что за каждой мыслью и идеей стоит химическая связь с биологической системой. Одна из основных областей исследования — гипоталамус. Он играет очень важную роль в регуляции гормонов.

См. Также: Эмоциональное истощение: как восстановить энергию

Этот небольшой и интересный элемент мозга чрезвычайно чувствителен к мыслям, будь то в форме воспоминаний, интерпретации текущих стимулов или в ожидании будущих событий.

Как разум влияет на тело и мысли превращаются в болезни?

Какое влияние имеет поведение?

До сих пор мы говорили только о том, как разум может оказывать прямое влияние на тело, но мы не можем пропустить еще один аспект, который не менее важен в отношении поведения. Вот пример:

Все мы проходим через этапы жизни, которые не очень счастливы и не мотивируют. Фактически, даже если у вас никогда не было клинической депрессии, некоторые из вещей, которые вы испытываете в эти моменты, могут быть похожи на те, которые испытывают люди, страдающие этим заболеванием, хотя, возможно, не так интенсивно или продолжительно.

В такие моменты вы можете начать пренебрегать некоторыми аспектами внешнего вида или личной гигиены. Одна из первых вещей, на которую обычно влияют, — это диета.

Вы можете отказаться от продуктов, которые вам не очень нравятся, но которые обычно являются самыми полезными, и вместо этого выберите более приятные продукты.

Почему это происходит? Это вопрос баланса. Через пищу, которую вы едите, вы стремитесь получить удовольствие, которое потеряли в других аспектах своей жизни.

К сожалению, образ, который постоянно появляется на телевидении и в кино — девушки, сидящей только на диване, объедающейся мороженым после разлуки, — настоящий.

Как разум влияет на тело и мысли превращаются в болезни?

Это дурная привычка, которая заставит гипоталамус создать чувство благополучия, которое вы каким-то образом потеряли. Образец поведения, который вы выбрали, чтобы избежать отрицательных эмоций, оказывает противоположное влияние на здоровье тела.

Но эта потеря равновесия — не единственная причина, по которой люди начинают пренебрегать своим питанием. Еще один важный аспект — принять во внимание грусть и отсутствие мотивации, которые обычно возникают при депрессии.

Действия, которые раньше казались рутинными, теперь требуют значительно больше усилий. Можно попробовать упростить повседневную жизнь — вместо того, чтобы ходить после работы в магазин, заказывайте пиццу. Требуется меньше усилий.

Обратная сторона медали

До сих пор мы говорили в основном о том, как негативные мысли могут физически ослабить вас, но есть и обратная сторона медали. Многие исследования показали, что позитивный психологический настрой значительно улучшает состояние людей, страдающих заболеваниями.

Это может быть прямым результатом вашей биохимии или эффектом возобновления физической активности, что также может помочь контролировать болезнь, например, увеличение физической активности и более здоровое питание.

В заключение мы хотим напомнить вам, что вам нужно как можно больше заботиться о своем психическом здоровье, потому что это позаботится обо всем вашем теле. Оно того стоит, правда?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха