Как проявить любовь к депрессивному человеку

Мы должны дать ему понять, что он не одинок и может рассчитывать на нас в преодолении любых трудностей.

Как проявить любовь к депрессивному человеку

Депрессия означает страдание от изнурительного и опасного расстройства, которое значительно ухудшает качество вашей жизни.

Это имеет физические и эмоциональные последствия, которые могут быть достаточно серьезными, чтобы их можно было считать инвалидностью.

Больше всего беспокоит то, что депрессивный человек чувствует, что никто не понимает, что происходит, и стремится изолировать себя, чтобы не быть осужденным.

Доказано, что это заболевание, требующее лечения. Однако многие думают, что в большинстве случаев это черта характера.

Пройти это непросто — для полного преодоления требуется поддержка близких. 

У нас есть несколько рекомендаций, как проявлять любовь и поддержку к людям, страдающим этим болезненным расстройством. 

Они не одни

Как проявить любовь к депрессивному человеку

Когда человек находится в депрессии, он словно попадает в темный туннель, полный препятствий.

Как близкие люди, мы должны дать ему понять, что он не одинок и может рассчитывать на протянутую руку, чтобы пройти любые трудности.

Начало может показаться бесполезным и обескураживающим, потому что ничто из того, что мы делаем, не заставляет его чувствовать себя лучше. Однако постоянные усилия и действия покажут ему, что он не одинок в этой битве.

Отказ от деструктивных мыслей

Печаль, с которой знакомо это заболевание, часто сопровождается множеством болезненных и коварных разрушительных мыслей.   

Они вызывают нежелание жить, винить себя и провоцируют мысли обо всех недостатках, которые только можно придумать в себе.

Один из способов остановить это — выделить все качества и достижения, которые сделали человека таким, какой он есть.

См. Также: Каково физическое воздействие печали на тело?

Помощь с задачами

Как проявить любовь к депрессивному человеку

В период депрессии домашние дела, такие как уборка и тому подобное, остаются невыполненными.

Со временем накапливается пыль и грязная посуда, а в холодильнике полный беспорядок.

Эти вещи, наряду с грустью и чувством беспомощности, вызывают у человека ощущение, будто он достиг дна. 

Таким образом, один из способов помочь — это держать хаос под контролем, помогая поддерживать чистую и гармоничную среду. 

Приготовьте здоровую еду для любимого человека в депрессии

В этом состоянии могут произойти две вещи, связанные с диетой: недоедание или переедание.

Оба случая опасны, потому что со временем они влияют на физическое здоровье, что только усугубляет проблему.

Человек, страдающий депрессией, может решить, что полуфабрикаты — это всего лишь решение, или начать пропускать приемы пищи.

Оба варианта приводят к дефициту питательных веществ и негативным последствиям для здоровья и душевного состояния.

Убедитесь, что вы поддерживаете себя здоровой пищей, предпочтительно с ингредиентами, которые стимулируют выработку серотонина.

Читайте также: Как предотвратить депрессию из-за недостатка серотонина

Объятья

Как проявить любовь к депрессивному человеку

Польза объятий научно доказана, и на самом деле они рекомендуются в качестве терапии для повышения энергии, улучшения психики и психического здоровья.

Хотя многие люди в депрессии не любят, когда их трогают, искренние объятия могут их успокоить и заставить почувствовать поддержку.

Не просите объяснений, когда кто-то в депрессии

Одна из ошибок, которую совершают люди, когда хотят помочь депрессивному человеку, — это спрашивать, что происходит, или заставлять его говорить о своих проблемах.

Они не понимают, что человек не хочет объяснять и предпочитает дистанцироваться, прежде чем надавить на него.

Вы можете предложить безоговорочную поддержку и поощрение, не зная всех деталей. Если человек не хочет что-то сказать, лучше всего уважать его молчание. 

Обратитесь за профессиональной помощью вместе

Как проявить любовь к депрессивному человеку

Как мы указывали в начале, депрессия — серьезное заболевание, и в какой-то момент требуется профессиональное вмешательство. 

Хотя поддержка и советы близких иногда могут помочь, их не всегда достаточно для преодоления этого состояния.

У специалистов, таких как психиатры и психологи, есть способы разобраться в глубине проблемы, не причиняя вреда человеку.

Один из способов поддержать и проявить любовь — при необходимости сопровождать любимого человека к врачу.

В заключение полезно помнить, что помочь человеку в депрессии непросто и требует силы. Настроения и состояния ума могут быть заразными, и их трудно контролировать.

Важно приложить все силы, чтобы помочь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха