Как поддерживать форму?

Как поддерживать форму?

Целенаправленная тренировка мышц

Дополняет как программу тренировок для развития трудноразвиваемых групп мышц. В дополнение к общей стимуляции тела (рекомендуется для достижения ускоренного кровообращения) во время 20-минутного упражнения достигается интенсивная тренировка определенной группы мышц.

Различные стимуляции глубоких мышц, производимые устройством E-FIT, подключенным к микропроцессору, в дополнение к сосредоточенным упражнениям также помогают двигать трудноразвиваемые мышцы (травмы суставов, плохая функция мышц). В одностороннем спорте мышцами другой стороны легко пренебречь.

Такой дисбаланс также возникает в повседневной жизни, будь то из-за работы или потому, что он генетически установлен. В результате образа жизни без движения определенные группы мышц, особенно поддерживающие мышцы, во многих случаях укорачиваются, и поэтому могут возникать деформации всех мышц. Мышечная стимуляция может быть решением этой проблемы, так как определенные группы мышц целенаправленно работают.

Бодибилдинг

Эта программа предназначена для наращивания мышц и поддержания мышечной массы без напряжения суставов. Тренировки похожи на тренировки с отягощениями, поскольку они направлены на наращивание мышечной массы. Во время программы выполняются длительные упражнения с низкочастотной мышечной нагрузкой на все тело, уделяя особое внимание определенной группе мышц в более высокой частоте и ширине пульса.

В зависимости от потребностей клиента продолжительность дублирования и перерыв между ними может быть разной. Эти упражнения отлично подходят для поддержания уровня и не вызывают нагрузки на суставы. Отличное дополнение к традиционным гимнастическим упражнениям. Для достижения желаемого результата важно соблюдать диету.

Фитнес

Эта программа предназначена для клиентов, которые не тренируются регулярно, имеют избыточный вес и / или имеют слабые / неактивные мышцы. В результате регулярных тренировок программа может улучшить тонус и структуру мышц.

В зависимости от индивидуального уровня можно даже добавить легкие веса, чтобы сделать тренировку более эффективной. Постепенно увеличивая нагрузку, даже пожилые люди или люди со слабыми мышцами могут добиться быстрых результатов в наращивании мышц.

www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaria

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха