Как побороть обильное потоотделение

Грейпфрутовый или томатный сок помогает телу регулировать температуру, избегая перегрева.

Как побороть обильное потоотделение

Все потеют, особенно летом и во время занятий спортом на детской площадке или в тренажерном зале. Однако проблема возникает в другом месте — когда потоотделение становится слишком активным и начинает издавать неприятный запах. Вот несколько советов и приемов, которые вы можете применить дома, чтобы уменьшить обильное потоотделение.

В чем разница между «нормальным» и обильным потоотделением?

Потоотделение — это процесс, с помощью которого организм выводит токсины и другие вещества, включая жиры. Пот вырабатывается апокриновыми железами, которые также выделяют феромоны. Как известно, последние являются источником сексуального влечения. Но в таком обществе, как сегодня, запах пота (в котором также обнаруживаются феромоны) стал отталкивающей характеристикой.

Меню питания, генетические особенности или лекарства являются одними из основных причин сильного потоотделения. Медицинский термин для этого состояния — гипергидроз. Помимо потливости в подмышечных впадинах, это также наблюдается на лице, руках, ногах. Исследования показывают, что около 5% населения мира, которое уже составляет 7 миллиардов человек, страдает гипергидрозом. Это делает задачу косметологов достаточно сложной, и они ищут новые и эффективные решения проблемы. Как мы подчеркивали ранее, духи и дезодоранты не являются адекватным решением, поскольку они только маскируют проблему и могут вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как раздражение кожи.

Как побороть обильное потоотделение

Как предотвратить чрезмерное потоотделение — советы:

  • Будьте реалистичны в своих ожиданиях

Распространенная проблема среди людей, которые обильно потеют каждый день, — это ожидание того, что с помощью волшебных слов или мыслей: «Сегодня я не буду потеть» произойдет чудо. А когда начинается потоотделение, возникает замешательство и смущение, даже чувство подавленности. По крайней мере, в жаркие дни года хорошо воспринимать потоотделение как нечто совершенно нормальное, что не должно доставлять дискомфорта окружающим. Учитывая этот факт, вы должны хотя бы немного (летом!) Ограничить свое смущение, потея больше, чем вы хотите.

  • Всегда берите с собой воду:

Когда у вас в руке бутылка с водой, вы находитесь в жарком месте или на солнце, это как если бы вы ступили в оазис в пустыне. Адекватное увлажнение — это здоровая привычка, которая снижает потоотделение, помогает вывести токсины из организма, сжигать жир и значительно улучшить здоровье вашей кожи, ногтей и волос.

  • Помните, что пот всегда сохнет

Вы наверняка испытаете дискомфорт от одежды, пропитанной потом. Как только вы окажетесь в окружающей среде с нормальной температурой, пот высохнет, и ваше беспокойство исчезнет.

  • Избегайте кофеина

Кофеин присутствует не только в популярном кофе, но также в чае и ряде безалкогольных напитков (даже газированных). Вы будете чувствовать себя прохладнее и меньше потеть, если будете употреблять фруктовые соки и воду.

  • Носите чистую и свободную одежду.

Вся одежда из лайкры и других синтетических материалов усугубляет проблему обильного потоотделения. Лучший выбор — хлопковые блузки и носки, не стягивающие кожу. Это позволяет порам оптимально дышать. Избегайте ношения темной одежды в жаркие дни. Выбирайте белый цвет и разные светлые оттенки цветов.

Как побороть обильное потоотделение

Домашние средства от сильного потоотделения

  • Приготовьте домашний дезодорант или антиперспирант

Товары, которые вы покупаете в сети магазинов, только маскируют проблему — они практически не прекращают потоотделение и фактически могут привести к закупорке пор загрязнениями (отсюда потемнению кожи подмышек). Чтобы приготовить натуральный дезодорант, вам понадобится несколько продуктов: ¼ стакан пищевой соды, 8 столовых ложек нерафинированного кокосового масла, ¼ стакан кукурузного крахмала и несколько капель эфирного масла по вашему выбору. Смешайте соду и крахмал, затем добавьте кокосовое масло и хорошо перемешайте. Полученную смесь хранить в холодильнике до застывания. Нанесите средство на кожу подмышек, но не используйте его сразу после бритья.

Читайте также: Как осветлить кожу подмышек

  • Еще один рецепт домашнего дезодоранта

Возьмите 1/2 стакана уксуса и добавьте 30 капель эфирного масла розмарина или лаванды. Полученную смесь перелить в подходящую емкость. Плотно закройте. Храните дезодорант 1 неделю в сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей. Вы можете использовать дезодорант, кладя в ванну по 3 столовые ложки каждый раз перед купанием.

  • Отшелушивание

Потоотделение может быть вызвано закупоркой пор, результатом ежедневного использования мыла и других очищающих средств. Лучшие натуральные скрабы — это овсяные отруби, морская соль, молотый кофе и лимонный сок. Выберите одно из этих продуктов и тщательно разотрите подмышки. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю на ночь перед сном.

Как побороть обильное потоотделение

  • Хороший натуральный дезодорант — молоко с магнием.

Он не только устраняет неприятные запахи, но и контролирует потоотделение. Другой вариант — использовать кусок репы. Втирайте его в подмышки или другие участки тела, которые сильно потеют.

  • Паровые бани

Они помогают выводить токсины из организма, так как открытие пор способствует этому процессу. Этот вид ванны также расслабляет тело и разум, снижая уровень стресса. Наслаждайтесь паровой баней каждый день. Желательно продержаться 20 минут и обязательно иметь под рукой бутылку воды для оптимального увлажнения.

Читайте также: Простые упражнения для снятия стресса и улучшения настроения

  • Используйте порошок-антиперспирант

Он впитывает влагу и нейтрализует бактерии, вызывающие запахи. Чтобы приготовить такой порошок, вам нужно 1 столовую ложку кукурузного крахмала смешать с несколькими каплями вашего любимого эфирного масла. Хорошо перемешайте и нанесите полученную смесь после купания.

  • Травяные чаи, особенно те, которые содержат шалфей, чрезвычайно эффективны при обильном потоотделении.

Шалфей богат витамином B и магнием, которые естественным образом снижают стимуляцию потовых желез. Не советуем пить больше 2 стаканов в день. Также следите за тем, чтобы чай не заваривался слишком крепко, так как в этом случае вы можете навредить своему здоровью.

  • Пейте грейпфрутовый или томатный сок.

Эти соки помогают телу регулировать температуру, избегая перегрева, ведущего к потоотделению. Пейте по 1 стакану каждый день или рано утром. Это также снижает риск развития серьезных заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистую систему.

  • Картофель борется с сильным потоотделением

Нарежьте несколько ломтиков сырого картофеля и натрите ими кожу. Дайте картофельному соку высохнуть, затем смойте водой с мылом.

Как побороть обильное потоотделение

Надеемся, что предоставленные нами советы и рекомендации помогут вам справиться с обильным потоотделением!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха