Как очистить свой организм от шлаков?

11 рекомендаций по выведению токсинов из организма.

Как очистить организм от шлаков?

Как очистить свой организм от шлаков? Вы иногда чувствуете, что весь мир проходит мимо вас, ваше тело не реагирует на команды, которые вы ему даете, вы чувствуете себя вялым, усталым, сонным, вам все равно … но это так нетипично для вас! Вы просто хотите вернуть себе жизненные силы, которые вы загадочным образом потеряли за последние несколько дней.

Прежде чем вы начнете искать симптомы странных болезней, подумайте о том, что вы делаете со своим телом. Можно ли неправильно питаться? Вы подвергались воздействию вредных веществ? Вы принимаете добавки, не зная точно, что они содержат?

В этом случае нужно очистить свой организм. Возможно, нужно удалить токсины, но как? Что ж, в этой статье мы предложим вам 11 рекомендаций по детоксикации вашего тела.

Но сначала давайте немного поговорим о ваших привычках.

Зачем нужно избавлять свое тело от токсинов?

В настоящее время все мы подвержены воздействию различных типов загрязнителей. Заводы, выбрасывающие токсичные отходы в окружающую среду, косметика с чрезмерным содержанием химикатов, продукты, выращенные с использованием пестицидов… Трудно избежать всех возможных источников токсинов!

К сожалению, наш организм очень легко поглощает и накапливает токсичные вещества, и зачастую наш организм не может избавиться от токсинов.

Пищеварительная система обеспечивает энергией и информацией другие системы организма. Вот почему естественная, здоровая диета может помочь избавиться от токсинов (остатков), что может улучшить ваше здоровье. Есть два основных метода детоксикации организма.

Потребление жидкости

Если вы любите соки и терпите строгие диеты, этот способ вам понравится. Он основан на замене обычных продуктов на воду, овощные и фруктовые соки и настои на один день. Этот процесс не только поможет вам избавиться от токсинов, но и удалит мертвые клетки. Диета омолаживает кожу и восстанавливает силы организма. Перед тем, как отправиться в это приключение, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что сейчас идеальное время для голодания, чтобы не произошло осложнений.

Обогащение и замена ежедневного рациона

Этот метод позволяет заменить нездоровую пищу в своем рационе другими продуктами, которые очищают и придают энергию, а также заставляют вас чувствовать себя легким и ярким. Самое приятное то, что вы можете привыкнуть к этому способу питания и поддерживать его некоторое время, если вы всегда потребляете продукты, выводящие токсины. При желании можно несколько дней есть только эти продукты, чтобы очищение было более полным. Мы рекомендуем зеленые листовые овощи, фрукты, семена, цельнозерновые продукты и белое мясо, а также пить много воды.

Но ждать! Мы же обещали 10 рекомендаций по выведению токсинов из организма, верно? Что ж, вы найдете их ниже. Сделайте свой выбор, комбинируйте их, и пусть начнется очищение от токсинов!

Детоксикация вашего тела: 10 рекомендаций

Рекомендация 1: лимонный сок

Как очистить организм от шлаков?

Лимон известен как фрукт, который используют тысячи раз, и это не из-за его вкуса; его удивительные свойства делают его действительно отличным продуктом, не содержащим токсинов. Лимонный сок дезинфицирует раны, очищает кровь, очищает печень и почки, укрепляет бронхи и тонизирует нервы.

Столовая ложка сока на стакан теплой воды — отличный способ вылечить организм от желудочно-кишечных расстройств и ангины. Еще лучше было бы выпить перед завтраком. Все, что вам нужно сделать, это смешать воду, которую вы пьете ежедневно, с соком одного лимона, и вы заметите эффект.

См. Также: 11 удивительных способов употребления лимонов

Рекомендация 2: апельсиновый сок

Апельсин — плод солнца. Это вкусный тонизирующий напиток, содержащий витамины A, B2, B1 и C, а также несколько минералов. Выпейте на завтрак апельсиновый сок, и вы почувствуете, как ваше тело наполнено жизнью, ведь он очищает пищеварительный тракт, поддерживает кровообращение и заживляет раны. Благодаря этому в вашем организме не будет упоминания о токсинах!

Рекомендация 3: виноград

Виноград является одним из основных продуктов, выводящих токсины, поэтому не сомневайтесь, наслаждайтесь его удивительным вкусом. Он содержит витамин B и калий и полезен при нескольких заболеваниях: ревматизме, подагре, артрите, проблемах с почками, гипертонии и атеросклерозе. Виноград обладает слабительным свойством, а виноградный чай лечит диарею и геморрой. Итак, ешьте виноград!

Рекомендация 4: Свекла

Сахар и красная свекла обеспечивают организм в первую очередь фолиевой кислотой, железом и витамином А. Говорят, что свекла — единственная пища, которая может вылечить остеопороз. Его применяют для лечения анемии, желтухи, потери аппетита и беспокойства, а также при заболеваниях мочевого пузыря, печени и почек. Свекла выводит мочевую кислоту, снимает симптомы менопаузы и предотвращает образование миомы. Если вы будете употреблять его хотя бы три раза в неделю, вы очистите свою кровь и тело в целом.

Рекомендация 5: яблоки

Как очистить организм от шлаков?

Яблоки настоятельно рекомендуются людям, которые хотят сбросить несколько килограммов. Почему? Это связано с высоким содержанием клетчатки, что делает их идеальными для очищения организма. Они содержат калий и витамины E и C. Они действуют как мягкое слабительное, мочегонное и очищающее средство. Они растворяют холестерин и поддерживают организм при диабете и гипертонии. Если в будущем вы включите в свой ежедневный рацион органические яблоки, вы почувствуете себя спокойнее и ярче.

Мы также рекомендуем: 9 удивительных преимуществ яблок 

Рекомендация 6: персики

Этот фрукт отлично сочетается с низкокалорийными диетами. Он обладает слабительными и мочегонными свойствами и обеспечивает организм витаминами A, B1, B2 и C. Вы можете употреблять его в сыром виде или в виде чая, который легко приготовить. Помытый и измельченный персик положить в воду и тушить минуту. Выпейте две теплые чашки этого чая утром. Это очистит ваше тело, увлажнит кожу и восстановит ткани.

Рекомендация 7: клубника

У клубники такой особенный вкус! Они снабжают организм железом, фолиевой кислотой, салициловой кислотой и витамином С. Но это не единственное их преимущество. Каждый раз, когда вы едите клубнику, ваше тело выделяет мочевую кислоту (причина подагры) и холестерин. Эти фрукты обладают мочегонными и противоревматическими свойствами, а также обладают противовоспалительным и вяжущим действием. Также их используют против анемии и диабета. Их ежедневное употребление сделает вас здоровым.

Рекомендация 8: бамия

Бамия имеет множество различных применений на кухне. Он содержит значительное количество клетчатки и клетчатки, витаминов B1 и B6, фолиевую кислоту, ниацин, железо и кальций. Вкусные супы из бамии заставят лизнуть пальцы и очистят тело. Кроме того, бамия помогает предотвратить запоры.

Рекомендация 9: огурец

Этот освежающий и полезный овощ отлично подходит для кожи и тела в целом. Огурец обладает мочегонным и очищающим действием, растворяет камни в желчном пузыре и почках. Лечит проблемы с простатой и нервной системой. Ешьте его сырым, хорошо вымытым и, если хотите, очищенным. Вы также можете сбрызнуть его лимонным соком, если хотите.

Рекомендация 10: ананас

Король фруктов — идеальное средство для похудения, подходит для диет и очищения. Он содержит много витамина С, стимулирует пищеварение и деятельность кишечника, уничтожает паразитов. Съешьте его кусочками или сделайте из него сок, и вы сразу почувствуете себя моложе и ярче. Это отличный способ начать день натощак.

Рекомендация 11: цельнозерновые

Как очистить организм от шлаков?

Продукты, богатые клетчаткой, выводят токсины из пищеварительного тракта и выводят их через кишечник. Выбирайте цельнозерновые продукты, и вы никогда об этом не пожалеете. Они также обладают антиоксидантными свойствами и очень питательны.

Последний совет

Теперь все, что вам нужно сделать, это выбрать метод и точно определить, какова ваша цель. Здоровое питание — залог вашего здоровья. Если вы начнете употреблять вкусные соки и салаты, ваш организм обязательно будет вам благодарен.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха