Как научиться кататься на коньках?

Как научиться кататься на коньках?

Вам нужно выбрать подходящий вам размер — очень важно, чтобы ролики подходили вам прямо на ногу. Они не должны быть ни большими, ни маленькими. Обратите особое внимание на область вокруг пяток и пальцев ног. Чтобы быть устойчивым на дороге и не шататься, дистанции быть не должно. Кроме того, никогда не забывайте свое снаряжение для безопасного вождения! Шлемы, наколенники и даже налокотники избавят вас от травм, ссадин и других проблем при катании на роликах.

Ковер — ваше первое оружие — новичкам очень важно прочувствовать съемную обувь, если вы впервые в ней садитесь. В этом случае, когда вы наступите на ковер, колеса не будут катиться. Цель — привыкнуть к новому росту и сохранить равновесие. Если у вас нет коврика, вы можете продержаться за стул достаточно долго, чтобы учиться, и тогда у вас больше не будет проблем.

Хорошо практиковать движение ногами

Когда вы выйдете на ковер, сначала сделайте несколько шагов, как в обычной обуви. Затем двигайте одну ногу вперед, пока не почувствуете, что весь ваш вес упал на нее. Начинайте упражнение медленно, чередуя левую и правую ногу. Когда вы к этому привыкнете, эти движения придут сами собой.

Никто за тобой не гонится!

Не торопитесь, когда учитесь кататься на коньках. Как новичок, вначале вы будете чувствовать, что двигаетесь как улитка. Однако это не проблема, потому что привыкает так же, как езда на велосипеде. Главное — чувствовать себя уверенно. Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь. Вы незаметно будете становиться все лучше и лучше.

Быстро в парк!

Когда будете готовы, переходите на гладкий асфальт. Ездить очень комфортно. Вы почувствуете, как он скользит по нему, как если бы вы были на катке. Колеса начнут двигаться все быстрее и быстрее, и это придаст вам еще больше уверенности. Однако имейте в виду, что если вы только начинаете кататься на роликах, вам нужно быть очень осторожным. Колеса могут катиться намного быстрее, чем вы ожидали, а вы к этому не готовы.

Пробовать новое

Когда вы привыкнете к катанию на роликах, попробуйте новые движения ног. Решите, какие из них наиболее удобны для вас, а какие сделают вас быстрее и стабильнее.

Правильно падать

Это, конечно, неизбежно при катании на роликах. Не волнуйтесь, это может случиться с лучшими. Однако важно знать, как упасть, чтобы серьезно не травмироваться. Попробуйте упасть, согнув ноги в коленях, чтобы соскользнуть на колени. Однако, если вы чувствуете, что падаете назад, возьмитесь за колени и присядьте.

Научитесь останавливаться с тормозом

Как и колесо, у катков есть тормоза. Если вам нужно остановиться, просто переместите одну ногу вперед и опустите пятку. Конечно, это не счетчик колеса и сразу не остановишься, но постепенно это будет происходить.

Практика — это все!

Все люди разные, и общие правила часто не распространяются на некоторые группы. Ежедневное катание на роликах поможет вам заниматься спортом и найти для себя правильный путь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха