Как набрать 100 килограммов на 1 пальце?

Как набрать 100 килограммов на 1 пальце?

Не случайно новобранцы снискали славу «королей» упражнений для верхней части тела. Трудно угадать универсальный показатель женской и мужской легкой атлетики, требующий большей силы и межмышечной координации от пояса вверх..

И если немногие могут похвастаться способностью выполнить хотя бы один «чистый» набор номера двумя руками, мы держим пари, что у вас есть от 1 до 0 знакомых, которые набирают его с помощью одного. А что осталось набрать пальцем? Ну, научная фантастика, вот что ему осталось. Нам лично приходится немного подождать, пока мы не встретим такого человека лично. Но Интернет — отличное место, потому что там происходят всевозможные чудеса..

Возьмем, к примеру, этого мужчину средних лет, который, как и Карлсон, находится на пике карьеры. Иначе как бы вы объяснили тот факт, что при личном весе 94,5 килограмма и добавленном весе 1,6 килограмма его набирают на одном пальце? Средний палец…

Больше удивительных, но вдохновляющих примеров из мира физической культуры можно найти по адресу: https://www.facebook.com/FitWell.bg

МОДЕЛЬ весом 300 КГ мечтает перестать ходить — ЭТИ СТРАННЫЕ ЛЮДИ

Читайте продолжение статьи:

Как дела с маской для лица?

Как набрать 100 килограммов на 1 пальце?

Отжимания всегда были одной из тех вещей, которые люди, особенно мужчины, любят измерять с самого раннего возраста. Помню, лето, когда мне исполнилось 40 лет, было для меня особенным. А у меня даже девушки не было. Только я и лица. Романтика…

Но не будем увлекаться поводом для этого материала. Много повторений — это хорошо, но мы настоятельно рекомендуем иметь какое-то объективное руководство о том, что означает «много». Конечно, для вас это может быть одно, для вашей сестры — другое, а для дедушки — третье. Не всегда удается сделать больше, чем сосед внизу. Но вы можете сделать меньше и по-прежнему много тратить.

Следующая сравнительная таблица заимствована из третьего издания сборника фитнес-тестов «Y’s Way to Physical Fitness» и основана на результатах более 20 000 представителей обоих полов из разных возрастных групп. Это отличный ориентир для вашей физической подготовки, преломленной через призму отжиманий. Я предупреждаю вас, что вы можете быть немного подавлены, но я вам советую не беспокоиться о ваших текущих результатах, а лучше улучшать их со временем..

Мужчины должны выступать
упражнение со строгой формой, при котором только ладони и ступни соприкасаются с землей. Женщины вправе прибегнуть к коленному варианту. В любом случае, тело должно быть плотным и растянутым, как веревка, что означает абсолютно отсутствие провисания таза, изгибов в пояснице, гусеничных изгибов и других подобных неспортсменов. Учитывается количество «чистых» повторений до достижения отказа. Итак, как ты с маской для лица?

Мужчины

Возраст

17-19

20–29

30–39

40–49

50-59

60-65

Превосходно

56

47

41 год

34

31 год

30

Хороший

47-56

39–47

34-41

28-34

25–31

24-30

Выше среднего

35–46

30–39

25–33

21–28

18-24

17-23

В среднем

19–34

17–29

13-24

11-20

9-17

6–16

Ниже среднего

11–18

10–16

8–12

6-10

5-8

3-5

Слабый

4-10

4-9

2-7

1-5

1-4

1-2

Очень слаб

4

4

2

0

0

0

женщины

Возраст

17-19

20–29

30–39

40–49

50–59

60–65

Превосходно

35 год

36

37

31 год

25

23

Хороший

27-35

30–36

30–37

25–31

21-25

19–23

Выше среднего

21–27

23–29

22-30

18-24

15-20

13–18

В среднем

11-20

12-22

10–21

8-17

7-14

5–12

Ниже среднего

6-10

7-11

5-9

4-7

3-6

2-4

Слабый

2-5

2-6

1-4

1-3

1-2

1

Очень слаб

0-1

0-1

0

0

0

0

4. SHESTNADCATIY — Как дела | ЛИЦА |ПРЕМЬЕРА МИНИ-АЛЬБОМА

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха