Как лечат эмоциональные раны?

Осознайте, что боль — это способ получить знания

Как лечат эмоциональные раны?

Как часто вы получали травмы? Различные эмоциональные раны — это то, от чего каждый должен быть в состоянии вылечиться, но правда в том, что это непростой процесс, поскольку боль долгая, сильная и иногда может оставаться внутри нас на всю жизнь.

Некоторые эмоциональные раны глубже других. Некоторые бесследно исчезают, а другие оставляют непоправимый шрам, который никогда не исчезает. Есть раны, которые никогда не закрываются … по крайней мере, мы так думали до сих пор.

Вы, вероятно, думаете, что ваша жизнь была бы лучше, если бы вы никогда не страдали или никто не причинял вам вреда. Вы не понимаете, что боль — это способ получить знания. Он трансформирует и побуждает к личному росту.

Все ваши переживания, как положительные, так и отрицательные, оставляют на вас след. Отрицательные — это те, которые причиняют вам боль больше всего.

Сегодня мы поговорим о том, как наиболее эффективно залечить эмоциональные раны. Цель — научиться у них, превратить их в опыт, который учит нас чему-то важному для нас и для жизни.

См. Также: Почему вы передаете эмоции через еду

Как лечат эмоциональные раны?

Позаботьтесь о своих эмоциональных ранах, чтобы успешно их залечить

Все эмоциональные раны хуже физических. Однако к ним нужно относиться одинаково. Шаги, необходимые для излечения эмоциональной раны, аналогичны тем, которые мы предпринимаем, когда порезаемся или ударяем себя.

Отказ смотреть на ситуацию с этой точки зрения может спровоцировать нежелательное игнорирование боли, превратив ее в рану, которая со временем заражается, никогда не заживает, вызывает еще большую агонию и сожаление.

Вот почему мы хотим сосредоточить наши усилия на шагах, которые желательно предпринять каждому человеку, чтобы залечить свои эмоциональные раны:

  1. Где болит?

Для начала нужно узнать, где болит. Определите источник боли. Вместо того, чтобы игнорировать проблему, исследуйте ее глубоко и ищите то, что вам нужно.

Возможно, вы не сможете идентифицировать рану самостоятельно, т.е. нуждаться в посторонней помощи. Не бойтесь, что ваши чувства будут задеты. Никогда не стыдись! Как только вы определите рану и выясните, откуда она взялась, вы можете продолжить …

  1. Определите, насколько серьезна ситуация

Каждый раз, когда вы испытываете эмоциональную боль, важно определить, насколько это серьезно. Иногда рана может вызвать больше боли, чем вы думали. В других случаях рана кажется большой только вам.

Теперь, когда вы знаете причину боли, вы можете осмотреть рану и подобрать для нее наиболее точное лечение. Я ни в коем случае не хочу сказать, что рекомендую матери быть малоподвижной. Вы должны ее вылечить.

  1. Найдите время, чтобы залечить свои эмоциональные раны

Это наиболее болезненный этап процесса — когда вы провоцируете боль, нанося на рану спирт или перекись углерода. Та же концепция присутствует, когда вы лечите свои эмоциональные раны.

Как лечат эмоциональные раны?

Вы должны продолжить лечение раны, независимо от того, что вы испытываете, так как это остановит любое ухудшение ее состояния. Это время, когда вы будете проходить обследование.

Иногда нужно широко открыть глаза и принять реальность. В других случаях вас спровоцируют на поиск решения неприятной ситуации. Одни ситуации заставят смириться с потерями и двигаться дальше, другие вызовут горе…

  1. Дайте время ране зажить

Время лечения зависит от степени тяжести травмы. Мы знаем, что вы знаете, что заживление ран не произойдет в одночасье. Дайте себе время.

Боль нормальная. Временами он будет сильным. Но нужно помнить, что жизнь продолжается и впереди еще много прекрасных моментов.

Читайте также: 5 последствий эмоционального насилия, на которые нужно обратить внимание

Не позволяйте боли и негативу затуманивать вам глаза. Вы можете залечить свои эмоциональные раны, заглянув в будущее и вспомнив, как улыбаться.

«При всех душевных ранах, какими бы глубокими они ни казались, время великое утешение исцелит их»

Кристоф Мартин Виланд

Как лечат эмоциональные раны?

Не стыдитесь своих ран, ведь каждый в какой-то момент своей жизни пострадал. Проблемы возникают, когда вы начинаете игнорировать свои эмоциональные раны, думая, что, не придавая им значения и не уделяя им времени, они исцелят сами себя.

Верно, что эта стратегия может работать, но только если вы определили и изучили происхождение ран и выяснили, что может их излечить. Не стоит закрывать раны и убегать от них.

Желательно представить достаточно длительный процесс лечения, который полностью их закроет и они не будут источником боли.

Научиться лечить свои эмоциональные раны — это возможность, которую нельзя упускать. Это важный навык для каждого, кто учит нас, что можно преодолеть свои страхи и контролировать боль.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха