Как избежать солнечных ожогов и повреждений

Маска из йогурта и овсянки увлажняет кожу, удаляет омертвевшие клетки и уменьшает появление темных пятен.

Как избежать солнечных ожогов и повреждений

Все больше и больше людей беспокоятся о здоровье и красоте своей кожи и осознают, что небольшие ошибки могут вызвать проблемы не только эстетического характера. Каждый день кожа подвергается воздействию различных факторов, которые ослабляют и сушат ее, и эти процессы вызывают больше повреждений, чем то, что видно на ее поверхности. Однако, к счастью, если вы примете необходимые меры предосторожности, вы можете предотвратить солнечные ожоги и повреждения, которые влияют на здоровье кожи на более глубоком уровне.

Сегодня на рынке представлено множество средств по уходу за кожей, которые помогают предотвратить повреждение кожи солнцем. Тем не менее, вам не нужно тратить целое состояние на дорогие процедуры, чтобы защитить свою кожу и сохранить ее здоровье. Сегодня мы расскажем о некоторых хитростях, которые помогут избежать вредного воздействия солнца на кожу.

Вы знакомы с лекарствами, которые принимаете?

Многие люди не знают этого, но некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, противозачаточные средства, противовоспалительные или кортикостероиды и антибиотики, являются «светочувствительными», что означает, что при воздействии солнечного света увеличивается риск солнечных ожогов и повреждений. Если вы принимаете какие-либо из этих лекарств, всегда используйте хороший солнцезащитный крем, чтобы минимизировать опасность.

Вощение или бритье за ​​24 часа до выхода на солнце

Как избежать солнечных ожогов и повреждений

Независимо от метода удаления волос, всегда защищайте кожу от воздействия солнечных лучей на срок до 24 часов. Используйте хороший увлажняющий крем и не забудьте пляжное масло!

Увеличьте потребление антиоксидантов и омега-3 кислот

Питание играет очень важную роль в здоровье кожи, а также воздействии на нее солнца. Увеличение потребления антиоксидантов поможет вашему организму бороться со свободными радикалами, которые ослабляют коллаген и эластин. Среди самых известных и полезных антиоксидантов — бета-каротин и витамины A, B, C и E. Вы найдете их в таких продуктах, как морковь, помидоры, абрикосы, шпинат, сливы и черника.

Еще одно важное питательное вещество для здоровой кожи — жирные кислоты омега-3. Этот тип полезных жиров питает кожу, снимает раздражение и снижает риск солнечных ожогов. Вы можете увеличить потребление омега-3, употребляя больше жирной рыбы и орехов.

См. Также: 5 симптомов дефицита жирных кислот омега-3 и омега-6

Регулярно следите за родинками

Как избежать солнечных ожогов и повреждений

Солнце — важный фактор, влияющий на превращение родинок в меланому или рак кожи. Вот почему важно регулярно следить за ними и видеть, меняются ли они. Проверьте, нет ли родинок с неровными или размытыми краями, странного цвета, протечек или кровотечений. Если вы заметили какие-либо отклонения от нормы, лучше сразу же обратиться к дерматологу.

Также прочтите это: Нетоксичные натуральные масла для использования в качестве солнцезащитного крема.

Маски для защиты кожи от солнечных лучей

Маска из йогурта и овсянки

Эта маска увлажняет кожу, удаляет отмершие клетки и уменьшает появление темных пятен. Для достижения наилучших результатов важно наносить его вечером.

Ингредиенты:

  • ½ стакана йогурта (125 г)
  • 3 столовые ложки лимонного сока (45 мл.)
  • 1 столовая ложка овсянки (10 мл.)
  • 2 клубники, растертые до пюре

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты в миске и нанесите маску на лицо, хорошо вымыв его. Оставьте на 10 минут перед тем, как промыть холодной водой.

Маска с овсянкой и бананом

Еще один отличный способ защитить кожу от солнца и избежать солнечных ожогов и пятен — это смешать бананы, овес и мед. Эти 3 ингредиента питают и увлажняют кожу, обеспечивая защитный барьер, удаляющий мертвые клетки, скопившиеся на поверхности.

Ингредиенты

  • 1 небольшой спелый банан
  • 5 столовых ложек овсянки (125 г)
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Способ приготовления:

Добавьте все ингредиенты в блендер или кухонный комбайн и взбейте до однородной массы. Нанесите на чистую кожу и оставьте на 15 минут. Смыть холодной водой. Повторяйте эту процедуру 3 раза в неделю для достижения оптимальных результатов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха