Как использовать имбирь для похудения

Как использовать имбирь для похудения

Имбирь помогает сжигать жир, выводить токсины из организма и, что не менее важно, метаболизм. Помимо прочего, он имеет приятный аромат и широко используется для приправки различных блюд. Но как воспользоваться имбирем, чтобы похудеть?

Один из самых верных советов — заварить чай из пряностей. В его приготовлении нет ничего сложного, но учтите, что он вас разозлит, и если вы его не фанат или у вас проблемы с желудком, он может вам не понравиться.

Вам понадобится кусок размером не более 5 см, который натерете на крупной терке. Если это кажется слишком сложным, просто разрежьте корень на мелкие кусочки.

Затем положите имбирь в чашку и залейте кипятком — чтобы чай подействовал, нужно настаивать около 20 минут. Затем при желании добавьте немного меда и лимона для лучшего вкуса и пейте не менее 3 раз в день.

Максимальный объем — пять раз в день. Распределите порции в течение дня, но утром обязательно нужно выпить чашку имбирного чая.

Можно составить другой рецепт, для которого снова имбирь нужно натереть на терке — переложить в миску и добавить несколько капель лимонного сока. Положите на нее щепотку соли и размешайте — эту смесь принимают за четверть часа до еды.

Жевание имбиря также может помочь вам избавиться от излишков на теле. Отрежьте от корня небольшой кусочек и начните жевать его — делайте это перед каждым приемом пищи. Таким образом вы улучшите свое пищеварение.

Салат с имбирем — тоже хорошее решение — когда вы решили, что вам нужно похудеть, лучше всего придерживаться растительной пищи. Во все виды салатов добавляйте кусочки имбиря.

Другой восточный рецепт предлагает приготовить следующий напиток — необходимо смешать имбирь, тертый огурец, чеснок и кефир, заправить их куркумой, корицей и черным перцем. Пить вечером, но по полстакана.

Последнее предложение — снова выпивка, но звучит намного приятнее, чем восточный напиток. Смешайте в блендере лимонный сок, мед, апельсиновый сок, мяту и, конечно же, имбирь. Остудить и пить несколько раз в день.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха