Как газированные напитки влияют на здоровье?

Вы когда-нибудь задумывались, как газированные напитки влияют на ваше здоровье?

Как газированные напитки влияют на здоровье?

Как освежает, сладка и восхитительна кока-кола в один из этих ужасно жарких дней! В газированных напитках есть что-то, что привлекает, заставляет пить их день за днем.

Вы наверняка спросите себя, а чем может быть вредна эта привычка, если их потребление вызывает прилив энергии и наполняет желудок, снижая аппетит?

Вы должны знать, что последние научные исследования показывают, что газированные напитки могут быть опасными для жизни. Хотите, чтобы мы углубились в этот вопрос? Продолжайте читать, и вы поймете, как газированные напитки влияют на ваш организм.

Что такое газированные напитки

Процесс получения газированных напитков очень прост. Смешайте фильтрованную воду, углекислый газ, подсластители (вещества, придающие сладкий вкус) и кислотные вещества. Последние представляют собой вещества, изменяющие или контролирующие кислотность. В результате получается освежающая газировка, которую можно пить где угодно.

Однако их зарождение и развитие началось в фармацевтической промышленности. Их использовали как тонизирующее средство для облегчения головных болей и несварения желудка.

Прошло много лет, создано много разных видов газированных напитков, разного цвета, запаха, вкуса, их объединяет то, что они газированные и ароматные, без алкоголя.

Но насколько они здоровы? Их концепция из прошлого все еще актуальна? К сожалению, это не так — с каждым днем ​​возникают все более опасные последствия для здоровья человека, особенно для детей.

Если у вас остались сомнения, мы покажем вам различные симптомы чрезмерного употребления газированных напитков.

Симптомы чрезмерного употребления газированных напитков

  • Головная боль
  • Дрожь
  • Аритмия сердца
  • Тревога
  • Проблемы со сном или бессонница
  • Депрессия
  • Тошнота и рвота
  • Частое мочеиспускание
  • Снижение костной массы (из-за низкого всасывания кальция)
  • Потеря аппетита

Как газированные напитки влияют на здоровье?

Все больше и больше исследований показывают отрицательное воздействие многих продуктов, которые мы привыкли употреблять ежедневно.

Так обстоит дело с газированными напитками.

Как газированные напитки влияют на здоровье?

 

Они влияют на нервную систему

Многие из этих напитков содержат большое количество кофеина. Кофеин — это алкалоид, который оказывает стимулирующее действие на нервную систему и сердце. Вот почему он стимулирует ваше состояние бодрствования и устойчивость к усталости. Он также является мощным сосудорасширяющим средством, но на этом его преимущества заканчиваются.

Чрезмерное потребление кофеина вызывает привыкание, головные боли, сердечную аритмию, бессонницу и беспокойство. Это те же симптомы, которые вы испытываете, когда пьете слишком много кофе или чая каждый день.

Канцерогенный эффект

Газированные напитки имеют привлекательный вкус и цвет. Но в них также добавлено много консервантов, кислот и химикатов, которые могут быть очень вредными для почек и мочевыделительной системы.

Эти вещества имеют тенденцию накапливаться в тканях, вызывая раковые клетки, из которых в долгосрочной перспективе могут развиваться опухоли. Да, некоторые из них являются антиоксидантами, но вашему организму необходимы натуральные антиоксиданты, которые вы можете найти во фруктах и ​​овощах.

Кислотный рефлюкс при пищеварении

В прошлом считалось, что газированные напитки могут отрицательно влиять на процесс пищеварения. В этих напитках присутствует углекислый газ, который увеличивает кислотность желудочного сока и ускоряет его производство, что, в свою очередь, ускоряет пищеварение.

Но он также вызывает кислотный рефлюкс, изжогу и проблемы с пищеварением, что может быть особенно болезненным для людей, страдающих гастритом и язвой желудка.

Читайте также: Самые эффективные натуральные средства от рефлюкса

Они вызывают кариес

Углекислый газ и сахар из газированных напитков также влияют на полость рта и зубы, поскольку они изменяют ваш вкус, разъедают зубную эмаль и вызывают кариес.

Причина ожирения

Как правило, газированные напитки содержат высокую концентрацию подсластителей, независимо от того, калорийны они или низкокалорийны (1 порция может содержать 3 или 4 столовые ложки сахара). В низкокалорийных продуктах используются сорбит, аспартам, сахарин и высококалорийные подсластители — сахароза и глюкоза. Чрезмерное потребление этих сахаров вызывает повышение уровня сахара в крови, воспаление поджелудочной железы и диабет.

С другой стороны, углеводы, которые не превращаются в энергию в процессе метаболизма, превращаются в жир в тканях и артериях, что приводит к ожирению и атеросклерозу.

Рекомендуем также прочитать: 12 натуральных средств профилактики атеросклероза

Потеря костной массы

Кроме того, кислоты и кофеин в этих напитках вредны для ваших костей, потому что мешают усвоению кальция костями. Это, в свою очередь, приводит к потере костной массы, ослабляет кости и вызывает остеопороз.

С другой стороны, сочетание сахара и кислоты затрудняет всасывание железа в клетках, что может привести к анемии и сделать вас восприимчивым к различным типам инфекций.

Будьте осторожны с диетической газировкой

Чтобы защитить себя от проблем с весом и возможного диабета, недостаточно отказаться от диетической газировки. Подсластители, являющиеся заменителями сахара, не следует употреблять в больших количествах, поскольку они мешают различным метаболическим реакциям и могут вызвать повреждение мозга, потерю памяти и даже способствовать развитию нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Наши советы

Как газированные напитки влияют на здоровье?

Помимо того, что газированные напитки очень вкусные, мы все же рекомендуем пить воду, свежевыжатый сок, коктейли и натуральные соки. Это защитит ваше здоровье.

Этот совет специально разработан для беременных женщин и людей, страдающих нервными расстройствами, проблемами с легкими, язвой желудка, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и мигренью. В основном они подвержены риску.

Помните, что здоровье и счастье идут рука об руку.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха