Как ест Ася Капчикова, чтобы оставаться в форме

Как ест Ася Капчикова, чтобы оставаться в форме

Ася Капчикова — одна из самых популярных дам отечественного шоу-бизнеса. После ухода из реалити-шоу «Ферма» в прошлом году она мгновенно набрала 7 килограммов. Жаловалась на двойной зоб и целлюлит.

Однако она взяла дело в свои руки и быстро справилась с нежелательным весом. Еще он так увлекся тренажерным залом, что вылепил тело настоящего бодибилдера. Сегодня бывший партнер рэпера Криско еще слабее, чем раньше, и признает, что ее идеальное зрение связано с тем, как она ест.

Ася не из тех моделей, которые помешаны на диетах, так как она не любитель голодания. Однако она старается готовить себе еду наиболее здоровым способом. Жареной и жирной пищи в меню блондинки нет.

Она предпочитает готовить на пару или запекать блюда без использования жира, так как считает, что масло и оливковое масло становятся опасными для здоровья при термической обработке. Используйте их только при добавлении овощей в салаты. Фото: fb

Один из любимых салатов товарищей по играм — салат с курицей. Для нее она готовит около 120 г курицы на пару и смешивает ее с капустой и морковью. Приправьте салат оливковым маслом, маслом грецкого ореха, базиликом и свежей петрушкой, пишет ЗдравноНет. Этот салат заряжает организм энергией, быстро утоляет голод и оставляет чувство сытости на часы.

Еще одно любимое блюдо Капчиковой — медальон из говядины. Для этого положите ростбиф на тарелку, опять же без оливкового или растительного масла. Затем обогатите его вкус перцем и розмарином. Украсить свежим огурцом.

Благодаря этому блюду, а также заправленному салату она весь день чувствует себя свежей, не набирая лишнего веса.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха