Как еда помогает от гриппа?

Как еда помогает от гриппа?

«Зимний ээээээ», — поет народный артист. В этом нет ничего плохого, ведь где-то далеко-то в волке воет. Нас беспокоят невидимые и ужасные комбинации молекул, которые сформировали вирусы, которые распространились повсюду. А поскольку мы определенно не являемся их поклонниками, сегодня мы поделимся некоторыми эффективными подходами к их отпугиванию с помощью еды.

Цель каждого рецепта — придать организму дополнительные силы. А это означает больше витаминов, антиоксидантов и природных иммуностимуляторов.

Чай и еще чай

Что бы мы ни говорили, чай — классическое средство от гриппа. Чтобы быть точными, уточним, что мы не будем говорить о «чае» в смысле азиатского напитка, а имеем в виду настой из лесных трав и другие дополнения. Итак, что положить в горшок, чтобы получить волшебное зелье?

Рекомендуем: сухофрукты и листья черники, черной бузины, липовый цвет, плоды и листья шиповника. Это типичные аборигенные представители в нашем рецепте. У них есть дополнительные качества: они богаты витамином С, антиоксидантами и иммуностимуляторами. Что еще лучше, так это то, что это не суперсильные травы, а это значит, что вы можете спокойно пить этот чай каждый день.

А теперь давайте усилим эффект. Для этого добавьте в кипящий отвар тертый или мелко нарезанный имбирь и столовую ложку эхинацеи. Оба отлично подходят для укрепления тела и очищения верхних дыхательных путей. Купить имбирь можно в любом крупном супермаркете, а эхинацею — в аптеке на травах.

Все должно закипеть минут 15. Затем процедите жидкость и наслаждайтесь ароматным и полезным чаем. Конечно, по старинной традиции добавить по вкусу дольку лимона и мед. Совет от нас — не добавляйте мед, пока чай горячий, а подождите несколько минут, чтобы он остыл, чтобы сохранить полезные качества пчелиного продукта.

Здоровый фруктовый коктейль

Это проверенный и проверенный рецепт, который дает королю Маркову силу. Ну, вы не сделаете мелкий песок из желтой мостовой, но, по крайней мере, вы будете более устойчивы к вирусам. Вам нужны сезонные продукты — айва, яблоки и грецкие орехи. Разрежьте фрукты на относительно равные части. Это важно с эстетической точки зрения, а не с точки зрения здоровья. Добавьте измельченные сырые грецкие орехи. Затем влейте достаточное количество меда и сок одного лимона. Перемешайте и дайте постоять в холодильнике, чтобы ингредиенты могли высвободить свои питательные вещества. Ешьте 2-3 столовые ложки в день, и вы почувствуете стремительный прилив энергии.

И еще несколько натуральных иммуностимуляторов

Мы сказали, что природа знает свое дело и дает нам все необходимое для каждого сезона. Так что помните наши корневые рецепты. Они не только являются хорошей закуской к типичным сезонным напиткам, но и поддерживают естественную сопротивляемость организма.

А теперь кое-что более радикальное — чеснок. Это один из сильнейших природных антибиотиков, и неслучайно он пользуется большим уважением в традиционной медицине. Лучше всего есть сырым, если вы терпите его острый вкус. И, кстати, употребление яблока помогает снизить воздействие на окружающих. Более того, так вы получите дополнительную дозу витаминов.

Это был первый эпизод наших рецептов иммунозащиты. Скоро будет больше. И вы знаете — мы принимаем всевозможные идеи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха