Как черный чай помогает похудеть

Как черный чай помогает похудеть

Вы, наверное, знаете, что с помощью зеленого чая можно похудеть. Согласно новому исследованию, черный чай также помогает похудеть. Он способен плавить жир, с той разницей, что это достигается за счет другого механизма. Черный чай также может быть частью вашего здорового меню.

Согласно новому исследованию, компоненты зеленого чая, известные как полифенолы, меньше компонентов черного чая. Таким образом, они всасываются тканями вашего тела, влияя на энергетический обмен в печени. Однако полифенолы в черном чае слишком велики, чтобы попасть в тонкий кишечник и остальную часть вашего тела, поэтому ранее не было ясно, окажут ли они положительное влияние на потерю веса.

Известно, что полифенолы в зеленом чае более эффективны и приносят больше пользы для здоровья, чем полифенолы в черном чае, поскольку химические вещества зеленого чая всасываются в кровь и ткани., — говорит Сьюзан Хеннинг, ведущий автор исследования и доцент Калифорнийского университета в США.

Наши новые результаты показывают, что черный чай через определенный механизм через микробиом кишечника также может способствовать хорошему здоровью и снижению веса у людей., она добавляет.

По словам ученых, черный чай изменяет соотношение бактерий в кишечнике за счет увеличения количества микроорганизмов, связанных с безжировой массой тела, и уменьшения количества микроорганизмов, связанных с ожирением.

Для исследования потребовалось поместить 4 группы мышей на разные диеты. Одна группа ела продукты с высоким содержанием жиров и сахара, а другая ела продукты с низким содержанием жира и высоким содержанием сахара. Две другие группы мышей сидели на диете с высоким содержанием жиров и сахара, но одна получала экстракт черного чая, а другая — экстракт зеленого чая.

После одного месяца этого режима обе группы, получавшие чайные экстракты, имели вес, соответствующий тем грызунам, которые подвергались режиму с низким содержанием жиров.

В обеих группах испытуемых образцы кишечника показали более низкий уровень бактерий, связанных с ожирением, и более высокий уровень бактерий, связанных с потерей веса.

Однако только мыши, получавшие экстракт черного чая, показали повышенный уровень бактерии, известной как Pseudobutyrivibrio. В этом, по мнению исследователей, секрет успеха черного чая, ведь эти микроорганизмы сжигают жир наиболее успешно.

Было также обнаружено, что у этих мышей повышенный уровень короткоцепочечных жирных кислот в желудке, соединений, которые ранее были связаны с положительным влиянием на энергетический обмен.

Поскольку черный чай действует на желудок, тогда как зеленый чай действует как на желудок, так и на печень, комбинация двух видов чая может быть особенно полезной, поскольку оба напитка имеют много преимуществ для здоровья, помимо похудения. .

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха