Как бороться со вздутием живота

Вы страдаете от вздутия живота, газов и несварения желудка? Если ваш ответ утвердительный, то эта статья именно для вас! Здесь вы узнаете о некоторых отличных натуральных средствах от всех типов проблем с пищеварением.

Как бороться со вздутием живота

Как бороться со вздутием живота? Было обнаружено, что от 16 до 30% людей страдают от регулярного вздутия живота, и что общего у этих людей, так это то, что они почти всегда едят слишком много.

Отек или увеличение желудка — распространенное заболевание. Обычно это вызвано неправильным питанием, медленным пищеварением и некоторыми заболеваниями.

Помимо воспаления это состояние обычно проявляется некоторыми тревожными симптомами. К ним относятся метеоризм, запор, диарея и изжога.

Симптомы отека могут быть разными у всех. Все зависит от причины его появления.

К счастью, его можно лечить натуральными средствами благодаря свойствам, которыми обладают некоторые ингредиенты. Это вещи, которыми мы легко можем воспользоваться.

В этой статье мы представим вам множество домашних средств. Так вам не придется ждать появления первых симптомов.

Пора их записать!

Пробиотики

Как бороться со вздутием живота

Бактерии в кишечнике образуют газы. Это один из самых очевидных симптомов вздутия живота.

Употребление пробиотиков способствует накоплению полезных бактерий в организме. У людей, страдающих проблемами пищеварения, эти бактерии уменьшают образование газов.

Однако важно понимать, что действие пробиотиков обычно не сразу. Польза от них проявляется после нескольких недель регулярного употребления.

Вы можете найти их в следующих продуктах:

  • Кефир
  • Йогурт
  • Черный шоколад
  • Соленья
  • Суп мисо

Вы также можете купить пробиотические добавки в ближайшей аптеке.

Клевер

Экстракт клевера обладает пищеварительными свойствами, которые помогают уменьшить хронический гастрит.

Умеренный прием снимает отек, боль и чувство жжения.

Как это потреблять

  • Добавьте от 10 до 15 капель экстракта в стакан теплой воды.
  • Выпейте напиток утром.

Корица

Как бороться со вздутием живота

Корица — еще одна специя, в состав которой входят пищеварительные соединения, уменьшающие отек.

Обладает спазмолитическими и противовоспалительными свойствами. Они помогают быстро уменьшить симптомы отека.

Как это принять

  • Заварите чай с корицей и пейте его два раза в день.
  • Добавьте чайную ложку корицы в коктейли и напитки.

Яблочный уксус от вздутия живота

Если воспаление в желудке вызвано дисбалансом уровня pH, для его лечения можно использовать яблочный уксус.

Этот продукт является щелочным средством. Это помогает уменьшить избыток кислот в крови. Таким образом предотвращается выход воспаления из-под контроля.

Яблочный уксус также действует как тонизирующее средство для пищеварения. Он помогает поддерживать пищеварительные процессы после употребления тяжелой пищи.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка органического яблочного уксуса
  • 1 стакан воды

Как это принять

  • Налейте столовую ложку яблочного уксуса в стакан с теплой водой и употребляйте после каждого приема пищи.

Ромашковый чай

Как бороться со вздутием живота

Этот чай — очень хорошее альтернативное средство от проблем с желудком. Это связано с противовоспалительными, спазмолитическими и пищеварительными свойствами ромашки.

Чай из этой травы уменьшает вздутие живота, воспаление и газы.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка цветков ромашки
  • 1 стакан воды

Способ приготовления

  • Поставьте воду в огонь. Когда закипит, добавьте цвет ромашки.
  • Дайте цветку ромашки впитаться. Пейте до трех чашек этого чая в день.

Читайте также: 6 целебных свойств ромашки

Папайя

Папайя содержит фермент под названием папаин, который улучшает пищеварительные процессы.

Кроме того, папайя содержит большое количество клетчатки. По этой причине это один из самых полезных продуктов для достижения плоского живота, похудания и уменьшения симптомов вздутия живота.

Как это потреблять

  • Вы можете употреблять его отдельно или в качестве дополнения к коктейлям и салатам. Он наиболее полезен, когда он хорошо созрел.

Теплая вода с лимоном

Как бороться со вздутием живота

Теплая вода с лимоном на завтрак имеет много преимуществ для вашего здоровья. Это может помочь как вашему пищеварению, так и метаболизму.

Лимон — щелочная пища. Он снижает уровень кислотности в желудке, чтобы защитить вас от воспалений и изжоги.

Также этот фрукт содержит значительное количество клетчатки. Они необходимы для усвоения организмом пищи.

Читайте также: Карулим: Натуральное средство с перламутром и лимонами

Анис

Анисовый чай обладает спазмолитическими и газоредукторными свойствами. Они помогают уменьшить вздутие живота.

Это средство рекомендуется при метеоризме и болях в животе.

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка аниса
  • 1 стакан воды

Способ приготовления

  • Положите анис в стакан с горячей водой.
  • Оставить на 10 минут впитаться.
  • Тогда выпей.

Мята

Как бороться со вздутием живота

Листья перечной мяты и эфирное масло перечной мяты — исключительные средства. Они помогают справиться со многими распространенными проблемами пищеварения.

Эфирное масло уменьшает образование газов и обладает антиоксидантными и детоксицирующими свойствами. Он также стимулирует удаление газов и продуктов жизнедеятельности, которые накапливаются в кишечнике.

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка листьев мяты
  • 1 стакан воды

Способ приготовления

  • Нагрейте воду.
  • Когда он закипит, добавьте к нему листья мяты.
  • Дайте чаю впитаться в течение восьми минут и употребляйте после каждого приема пищи.

Бананы

Бананы — естественный источник клетчатки и антиоксидантов. Помимо удаления газа, они уменьшают избыток кислоты и воспаление.

Как их потреблять

  • Ешьте бананы до того, как заметите первые симптомы проблемы с пищеварением.
  • Добавляйте бананы в коктейли и десерты.

Как видите, существует множество естественных способов снятия вздутия живота.

Выберите тот, который вы считаете наиболее эффективным. Вы можете использовать его, когда почувствуете опухоль.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха