Как бороться с расстройством желудка и вздутием живота

Мята, корица или имбирный чай снимают эти состояния, а апельсиновый сок помогает, если вы переедаете жирной пищей.

Как бороться с расстройством желудка и вздутием живота

Несварение желудка — это проблема, которая может вызвать боль в животе и вздутие живота, рвоту, диарею и недомогание. Обычно это вызвано употреблением тяжелой и жирной пищи в больших количествах.

Также это может быть связано с употреблением алкоголя, застреванием воздуха в пищеварительном тракте и др. Хорошая новость в том, что вы можете справиться с расстройством желудка и вздутием живота.

Это делается с помощью простых натуральных средств и ингредиентов. Продолжайте читать, чтобы узнать, кто они!

Одна из самых распространенных проблем, связанных с несварением желудка — вздутие живота. Обычно это происходит из-за того, что воздух застревает в пищеварительном тракте после слишком быстрого приема пищи.

Это также может произойти при употреблении газированных напитков или если вы разговариваете во время еды. Это вызывает ощущение крайней переполненности, как будто живот взорвется, и даже одежда станет слишком тесной.

Но вы можете бороться с несварением и вздутием живота с помощью некоторых простых методов и изменить свои привычки в еде. Хотите узнать как?

Советы по предотвращению расстройства желудка и вздутия живота

  • Ешьте медленно и без перерыва. Важно уделять достаточно времени, чтобы поесть, хорошо и непрерывно пережевывать пищу и избегать проглатывания воздуха между приемами пищи. Это одна из основных причин появления отеков. Хорошо пережеванная пища также улучшает пищеварение.
  • Избегайте газированных напитков. Если вы один из тех, кто употребляет газировку или газировку, пора убрать ее из ежедневного меню. Вы можете заменить его водой с лимоном, простой водой, соком или чаем.
  • Узнайте, к каким овощам чувствительна ваша пищеварительная система. Многие люди чувствительны к определенным овощам, таким как цветная капуста, огурцы, тыква, перец и капуста. Если употребление этих продуктов вызывает вздутие живота или другие симптомы несварения желудка, лучше всего уменьшить их до умеренных значений и заменить их чем-то другим.
  • Определите, страдаете ли вы непереносимостью лактозы. Чувствительность к молочным продуктам очень распространена среди населения. Молочные продукты могут быть трудно перевариваемыми, кроме вздутия живота, они могут вызывать диарею, тошноту и рвоту.
  • Исключите продукты и блюда с высоким содержанием жира. Избегайте жареной и нездоровой пищи, большого количества яиц и масла, а также растительных масел.

Читайте также: Домашний сироп от проблем с пищеварением

5 натуральных средств от расстройства желудка и вздутия живота

Если вы страдаете несварением и / или вздутием живота, есть несколько домашних средств, которые помогут вам бороться с ними быстро, естественно и дешево. Теперь мы расскажем вам, как приготовить 5 натуральных средств. Они могут облегчить это раздражающее состояние.

1. Чай с корицей

Как бороться с расстройством желудка и вздутием живота

Корица и ее свойства очень эффективны для поддержки процесса пищеварения. Например, для уменьшения спазмов и отеков, вызванных несварением желудка. Чтобы приготовить чай с корицей, все, что вам нужно сделать, это добавить чайную ложку порошка корицы в стакан кипящей воды. Дайте настояться несколько минут, а затем медленно выпейте.

2. Апельсиновый сок.

Апельсины могут стать вашим лучшим другом в тех случаях, когда вы неизбежно употребляете тяжелую пищу. Перед употреблением жирной и тяжелой пищи съешьте 1 апельсин или выпейте стакан свежевыжатого апельсинового сока. Апельсин поможет повысить уровень кислоты в желудке и улучшить пищеварение.

3. Пищевая сода.

Как бороться с расстройством желудка и вздутием живота

Чувство тяжести и вздутие живота — это симптомы несварения желудка, вызванного употребляемой пищей. Нет ничего лучше соды, чтобы избавиться от этого. Он помогает бороться с изжогой и выпускает воздух, застрявший в пищеварительном тракте.

См. Также: Заболевания, которые скрываются за несварением желудка.

Все, что вам нужно сделать, чтобы приготовить домашний антацид, — это добавить чайную ложку пищевой соды в стакан воды. При желании можно добавить немного лимонного сока и сразу же выпить смесь.

4. Имбирный чай.

Имбирь помогает стимулировать пищеварительные соки и улучшает отток ферментов. Это помогает предотвратить и облегчить вздутие живота, судороги, газы и боль из-за несварения желудка, особенно после тяжелой еды.

Чтобы заварить чай, просто добавьте несколько кусочков тертого имбиря в стакан с теплой водой. Дайте настояться 2–3 минуты перед употреблением.

5. Медный чай

Как бороться с расстройством желудка и вздутием живота

Мята очень эффективна при лечении всех симптомов несварения желудка. Это помогает организму правильно переваривать пищу. Чтобы приготовить мятный чай, добавьте несколько листьев мяты в стакан с кипящей водой, затем накройте крышкой и дайте настояться 10 минут перед употреблением.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха