Йогапедия: в йоге

Вы можете представить, что знаете (почти) все о йоге, но мы решили показать вам, что это совсем не так. Мы хотим сказать, что у философской системы так много последователей, ветвей и течений, что мы постоянно открываем все новые и новые. Кроме того, мы стараемся познакомить их с теми, кто еще не знает магии йоги..

Следующее направление:

В йоге

Происхождение: Считается, что у этого типа йоги много древних корней, но они разнообразны и были представлены миру только в последние 30 лет..

Полли Зинк, боец ​​кунг-фу, обладатель множества титулов и наград, утверждает, что он сам создал и развил доктрину. Он сочетает элементы индийской хатха-йоги с элементами китайского даосизма и добавляет свои собственные интерпретации различных философских постулатов и практик Древнего Китая..

Первоначально он называл свои учения даосской йогой, но, поскольку есть несколько других дисциплин, которые называются одинаковыми, со временем его уникальный стиль стал называться йогой. Это благодаря его ученику Полу Грили, который сегодня является одним из самых известных последователей и учителей этой тенденции. Однако со временем Павел по-своему модернизировал не только философские, но и чисто физические аспекты йоги..

Философия: фокусируется на самонаблюдении, самопроникновении и самоанализе. Это комплекс медленных, в основном сидячих и лежачих поз, которые используются для максимального растяжения и развития гибкости, и поз стоя или большего напряжения, которые направлены на тонизирование мышц всего тела, увеличение силы и выносливости..

Ожидайте: монотонных занятий, которые проверят не только ваше терпение, но и физическую выносливость всего тела. Некоторые позы требуют крайней концентрации и умственной силы, так как вы можете оставаться в них до 10 минут. Упражнения особо ориентированы на позвоночник, таз и ноги и развивают мышцы вокруг них..

Попробуйте: если вы хотите полностью расслабиться от «современного» нервного образа жизни. Инь-йога научит вас терпению и разовьет гибкость вашего тела до неожиданного уровня.

ЙОГА 10 МИНУТ. Йога на все тело. Йога chilelavida

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха