Йогапедия: еще одна тонизирующая идея

Представьте себе разновидности древней индийской практики как экзотические закуски, соблазнительно расположенные на шведском столе. Позы в некоторых из них острые и острые и вызывают обильное потоотделение. Проглотить второй раз небольшими кусочками. Другие, однако, приятны и их легко приготовить..

Тонизирующая йога делает ставку на последнее =)

Происхождение: Странно или нет, но за этим стилем стоит ваш старый добрый знакомый — мой коллега Б.К.С. Айенгар, создатель йоги Айенгара..

Однако пусть вас не беспокоит его внешний вид. Многие описывают его как доброго, удивительного и сверхдуховного человека. Будучи слишком щедрым, Айенгар «подарил» тонизирующую йогу своей лучшей ученице Джудит Хэнсон в надежде, что она продвинет его практику в Соединенных Штатах. И он совсем не ошибался.

Джудит не просто психолог и дипломированный физиотерапевт. Дама — основательница одного из лучших изданий по йоге — «Yoga Journal», автор восьми книг и много лет преподает йогу. На нескольких континентах. Неслучайно миссис Хэнсон быстро приступила к распространению терапевтической практики Айенгара..

Философия: здесь главная цель — достичь полного душевного и физического отдыха. Поймите это как полное расслабление и легкий выход из стресса. Что позволит вам почувствовать неожиданный прилив энергии (в конце сеанса) и справиться с головными болями, напряжением, а также с высоким кровяным давлением и бессонницей..

Ожидайте: погрузиться в тишину и понимание =) Во время занятий о вашем сонном настроении позаботятся различные приспособления, такие как: мягкие подушки, блоки, коврики и т. Д. Приготовьтесь к приятным расслабляющим асанам, которые вы обязательно будете выполнять под нежным руководством учителя..

Попробуйте, если … вы влюблены в последние 10 минут сеанса йоги, когда вы усыпляете свое тело в шавасане..

Подручные средства в логопедии

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха