Йогапедия: акройога

С некоторых пор мы пытаемся решить практически невыполнимую задачу. А именно — заставить нашего партнера заниматься с нами спортом. Сначала мы попробовали совместное занятие по настольному теннису. Увы, это оказалось не так весело, как мы ожидали. Вначале мы были сломлены. И да, мы быстро сдались.

Тогда мы решили, что можем бежать вместе … Но с первого шага стало ясно, что не можем. Потому что мы отстали и снова бежали одни.

Мы почти отказались от идеи совместной тренировки, когда … Мы натолкнулись на этот стиль йоги, который, признаемся, мы видим впервые. Но он сразу же завоевал нашу симпатию. Потому что это кажется прекрасным способом совместить два наших любимых дела — регулярные занятия + любимый мужчина. И, по логике вещей, мы сразу же попытались узнать больше о рассматриваемой разновидности. Если у вас романтическая миссия, вы можете начать с нами мини-исследование:

Происхождение: не очень ясно, когда именно впервые появляется акройога, но это не имеет значения. Что еще более важно, эта любопытная форма приобрела популярность относительно поздно, в 2006 году. Затем два человека — Джейсон Немер и Дженни Кляйн решают распространить его по всему миру. С этой целью они составляют специальное руководство, которое оказывается чрезвычайно полезным для всех начинающих..

Кстати, многие люди ранее заимствовали элементы из акройоги на своих сессиях. Однако на самом деле милашки — первые официально лицензированные инструкторы в этом стиле. И они могут только этим гордиться.

Философия: Практика копирует элементы классической йоги, гимнастики и техник тайского массажа. В яблочко. Это бесспорная фитнес-мешанина, но ужасно полезная и приятная. Его основная идея — расслабить вас, а также повысить ваше доверие к партнеру. И вообще — в мир. В конечном итоге: стать увлекательным способом расслабить разум и убежать от проблем.

Ожидайте: во время обучения и под эгидой инструктора выполнять обычные асаны, но в парах. В сочетании с интересными, а иногда и сносно сложными, уравновешивающими движениями, занимаемыми гимнастикой. Здесь интересны ролевые функции каждого обучаемого. В зависимости от этого вы можете быть:

  • Базис — человек, который дольше всех соприкасается с полом во время урока. Его основная задача — с помощью ног и рук удерживать тело партнера в воздухе, пока последний выполняет различные движения. Короче: ты должен быть настоящей опорой.

  • Авиатор — человек, который летает. Буквально. Чтобы справиться со свободным полетом, ему необходимы: равновесие, безопасность и сила верхней части тела..

  • Опора — человек, который сидит сбоку и смеется. Мы шутим =). Его функция чуть более ответственная. Он следит за безопасностью «авиатора». И готов его поймать, если «база» нечаянно затрясется. Могу дать полезные советы и команды обоим участникам шоу..

Попробуйте, если … вы хотите нового прилива энергии в ваших отношениях. Или вы просто горите желанием улучшить свои навыки равновесия.

В противном случае мы можем предложить вам идею еще одного совместного обучения. Вот! Уверены, вам понравится; )

АКРО ЙОГА для начинающих | Изучаем парные поддержки!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха