Йога за решеткой

Желаю, чтобы у вас никогда не было проблем с питанием, но … Если однажды вы окажетесь в тюрьме, займитесь йогой!

В новом британском исследовании, опубликованном в Journal of Psychiatric Research, утверждается, что эта практика оказывает большое влияние на заключенных — она ​​помогает им более спокойно относиться к тюремному заключению и устанавливать стабильный контроль над своим поведением..

Исследование проводилось в женской тюрьме в Англии, где участников случайным образом отбирали, а затем сравнивали с контрольной группой. В течение 10 недель женщины должны были заниматься йогой по 90 минут в неделю. В то же время они проходили регулярные психотесты, проводимые в тюрьме. По результатам занятий женщины продемонстрировали уравновешенность, позитивизм и хорошее поведение..

Конечно, ученые отмечают, что эксперимент — это только начало серии исследований, которые необходимо провести, чтобы определить положительную роль йоги за решеткой..

В любом случае любая физическая активность пойдет на пользу заключенным и сохранит их как людей. Например, коллеги с соседнего сайта Sportuvai.bg недавно рассказали нам о турнире по боксу, который проходил в болгарской тюрьме — загляните сюда, чтобы узнать, как прошло мероприятие и кто за ним стоит..

В противном случае, я думаю, что лучше заниматься йогой дома :) Если вы хотите рассказать о своей практике или вы просто поклонник древней индийской системы, я буду рад зайти ко мне в Facebook, чтобы продолжить тему.

За решёткой

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха